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21 ottobre 2016
paura del palco

Come superare la paura del palco nei musicisti

Tempo di lettura: 8 minutiLa paura del palco Cosa è, da dove nasce e come si può affrontare L’ansia da palcoscenico (paura del palco) rappresenta un fenomeno ampiamente diffuso tra le persone che svolgono professioni […]
17 ottobre 2016

Gruppo psicoeducativo online per la gestione dell’ansia

Tempo di lettura: 3 minutiCosa è l’ansia L’ansia è una caratteristica innata dell’uomo: essa si configura come la risposta dell’organismo di fronte ad un pericolo, che consente di attuare una risposta di attacco o fuga. […]
22 giugno 2016

Una terapia breve per l’ansia: l’EMDR

Tempo di lettura: 2 minutiChe cos’é l’ansia? Siamo abituati a pensare all’ansia come a qualcosa di assolutamente negativo, in realtà non è proprio così. E’ importante distinguere quando l’ansia è funzionale e quando diventa […]
10 febbraio 2016
Paura del futuro: loop domande risposte

Strategia per affrontare la paura del futuro

Tempo di lettura: 3 minutiStarò male domani? Mi verrà l’ansia? Andrà bene l’esame? Riuscirò a fare una bella figura? Queste e altre domande sorgono spesso nella mente di chi tende a preoccuparsi del futuro, […]
5 febbraio 2016

5 strategie per aiutare le persone in ansia

Tempo di lettura: 2 minutiL’ansia è spesso invalidante e non permette di svolgere le normali attività quotidiane. Conosci qualcuno che prova ansia e non sai come aiutarlo? Probabilmente sì, visto che 16 italiani su 100 […]
14 luglio 2015

Vincere l’ansia da prestazione con il sano egoismo

Tempo di lettura: 3 minutiNella maggior parte dei casi di ansia da prestazione che ho seguito, ho potuto verificare che spesso il pensiero di fondo è quello di riuscire a creare a tutti i […]
15 maggio 2015

6 consigli per correggere il vostro bambino ansioso

Tempo di lettura: 4 minutiI genitori di bambini ansiosi hanno difficoltà a correggere i loro figli (“li fa diventare ansiosi!”) e possiamo fargliene una colpa? Come regola generale, ai genitori non piace turbare i […]
21 luglio 2014

Disturbi d’ansia ed EMDR

Tempo di lettura: 3 minutiAnsia ed emdr L’ansia è un’emozione universale e fa parte della risposta dell’organismo allo stress. La risposta ansiosa agli eventi non ha sempre caratteristiche negative. Anzi spesso è adattiva, prepara […]
6 gennaio 2014

Strategie per smettere di procrastinare e fare delle scelte

Tempo di lettura: 3 minutiLeggere un’email, controllare gli ultimi aggiornamenti del tuo Social Network preferito, guardare fuori dalla finestra la gente che passa, comprare un regalo all’ultimo minuto… Sono davvero queste le cose che […]
4 ottobre 2013
ebook informansia

Informansia – Una piccola guida per i disturbi d’ansia

Tempo di lettura: 1 minutoFinalmente disponibile Informansia, una piccola guida che ho scritto insieme al mio amico e collega Luca Mazzucchelli e ad altri due colleghi psicologi milanesi, sui disturbi d’ansia, quali panico, fobie, ipocondria, DPTS, […]
24 settembre 2013

Vincere la paura di farsela addosso

Tempo di lettura: 2 minutiPaura di farsela addosso La paura di correre per il bagno, bloccata dall’imbarazzo rispetto a quello che potrebbero pensare, sentire o anche solo immaginare gli altri. E’ questo ciò che […]