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24 Dicembre 2020

Relazione con un paranoico: come comportarsi

Come comportarsi con un paranoico Parliamo di relazione con un paranoico.  “La percezione della realtà è basata sulla difesa anticipatoria rispetto a qualcosa di negativo che la persona ha la […]
21 Dicembre 2020

I genitori elicottero: chi sono e quali conseguenze sui figli

Parliamo di genitori elicottero Fare i genitori sicuramente non è un compito facile o semplice da ricoprire. Spesso con l’intento di far del bene ai propri figli, accade l’esatto opposto. […]
13 Ottobre 2019

Ipocondria e patofobia: differenze in chi ha paura delle malattie e strategie

“Una malattia immaginaria è peggio di una malattia” (Proverbio Yiddish)   Ipocondria e Patofobia Ipocondria: l’ascolto continuo dei sintomi Tutti noi abbiamo sentito parlare di ipocondria. Pensate che oggi risulta […]
20 Maggio 2019

Depressione post laurea: sempre più giovani ne soffrono

Depressione post laurea nei giovani “Non vedo l’ora di laurearmi”, “manca un esame e ho finito”, “dopo la laurea finalmente libero/a” Quante volte da studenti abbiamo pensato e detto queste […]
19 Gennaio 2019

Gestire gli attacchi di panico: rimedi e soluzioni

“Tentate soluzioni” per gestire gli attacchi di panico Nei precedenti articoli, abbiamo visto come si manifesta un attacco di panico, oltre che sintomi e conseguenze del panico. Di solito, chi […]
4 Gennaio 2019

Soffri di attacchi di panico? Ecco come superarli

Gli attacchi di panico consistono in episodi di improvvisa e intensa paura irrazionale, associati ad una rapida escalation dell’ansia. Alcuni studi sembrano confermare come gli attacchi di panico siano molto diffusi, tra […]
2 Ottobre 2018

Agorafobia: cos’è e come vincerla

Sono agorafobico? Cosa significa esattamente “agorafobia”? Etimologicamente la parola agorafobia deriva dal greco e significa letteralmente “paura della piazza”. In senso più ampio, possiamo intendere la piazza come simbolo di […]
11 Settembre 2018

Ansia da lavoro? Ecco come affrontarla

Si lavora per vivere o si vive per lavorare? Il tema del lavoro è sempre stato centrale in ogni tipo di cultura e di società, sin dall’alba dei tempi. Anticamente […]
21 Ottobre 2016

Come superare la paura del palco nei musicisti

La paura del palco Cosa è, da dove nasce e come si può affrontare L’ansia da palcoscenico (paura del palco) rappresenta un fenomeno ampiamente diffuso tra le persone che svolgono professioni […]
17 Ottobre 2016

Gruppo psicoeducativo online per la gestione dell’ansia

Cosa è l’ansia L’ansia è una caratteristica innata dell’uomo: essa si configura come la risposta dell’organismo di fronte ad un pericolo, che consente di attuare una risposta di attacco o fuga. […]
22 Giugno 2016

Una terapia breve per l’ansia: l’EMDR

Che cos’é l’ansia? Siamo abituati a pensare all’ansia come a qualcosa di assolutamente negativo, in realtà non è proprio così. E’ importante distinguere quando l’ansia è funzionale e quando diventa […]
10 Febbraio 2016

Strategia per affrontare la paura del futuro

Starò male domani? Mi verrà l’ansia? Andrà bene l’esame? Riuscirò a fare una bella figura? Queste e altre domande sorgono spesso nella mente di chi tende a preoccuparsi del futuro, […]
5 Febbraio 2016

5 strategie per aiutare le persone in ansia

L’ansia è spesso invalidante e non permette di svolgere le normali attività quotidiane. Conosci qualcuno che prova ansia e non sai come aiutarlo? Probabilmente sì, visto che 16 italiani su 100 […]
14 Luglio 2015

Vincere l’ansia da prestazione con il sano egoismo

Nella maggior parte dei casi di ansia da prestazione che ho seguito, ho potuto verificare che spesso il pensiero di fondo è quello di riuscire a creare a tutti i […]
15 Maggio 2015

6 consigli per correggere il vostro bambino ansioso

I genitori di bambini ansiosi hanno difficoltà a correggere i loro figli (“li fa diventare ansiosi!”) e possiamo fargliene una colpa? Come regola generale, ai genitori non piace turbare i […]
21 Luglio 2014

Disturbi d’ansia ed EMDR

Ansia ed emdr L’ansia è un’emozione universale e fa parte della risposta dell’organismo allo stress. La risposta ansiosa agli eventi non ha sempre caratteristiche negative. Anzi spesso è adattiva, prepara […]
3 Luglio 2014

Encopresi: quattro modi per combatterla

Encopresi, come combatterla Nonostante colpisca un numero molto elevato di  bimbi tra i 5 e gli 8 anni, l’encopresi è un disturbo di cui si parla poco. Essa consiste nella emissione […]
6 Gennaio 2014

Strategie per smettere di procrastinare e fare delle scelte

Leggere un’email, controllare gli ultimi aggiornamenti del tuo Social Network preferito, guardare fuori dalla finestra la gente che passa, comprare un regalo all’ultimo minuto… Sono davvero queste le cose che […]
4 Ottobre 2013

Informansia – Una piccola guida per i disturbi d’ansia

Finalmente disponibile Informansia, una piccola guida che ho scritto insieme ad altri colleghi psicologi milanesi, sui disturbi d’ansia, quali panico, fobie, ipocondria, DPTS, etc. L\’intento di Informansia è stato duplice: da un lato […]
24 Settembre 2013

Vincere la paura di farsela addosso

Paura di farsela addosso La paura di correre per il bagno, bloccata dall’imbarazzo rispetto a quello che potrebbero pensare, sentire o anche solo immaginare gli altri. E’ questo ciò che […]
28 Maggio 2013

Quanta preoccupazione! Consigli in pillole per rilassarsi

La preoccupazione altro non è che la previsione di un possibile rischio. Sembra essere anche funzionale, perché ci consente di  produrre scenari possibili. C’è poi anche chi dice che fa […]
19 Marzo 2013

Ossessioni: di avere l’HIV, di essere gay, di aver fatto male a qualcuno

Ossessioni Mi capita spesso di incontrare nella mia attività clinica persone che presentano ossessioni o meglio il dubbio di aver contratto il virus dell’HIV, di essere pedofili, di fare male […]
8 Febbraio 2013

Paura dell’ansia? Facciamola diventare nostra alleata!

L’ansia è un’emozione generata da due meccanismi di risposta allo stress: uno di tipo psicologico, il quale svolge la funzione di anticipare la percezione di un evento pericoloso prima ancora […]
27 Novembre 2012

7 punti chiave da tenere a mente per ridimensionare l’ansia (e riprenderci l’energia!)

Ansia e preoccupazione sono una gran brutta cosa. Tutti le conosciamo. Tutti, almeno un po’, ci conviviamo. Sono sentimenti diffusi, forse non tra gli uomini di altre epoche e appartenenze […]
17 Settembre 2012

E-book psicologia gratuiti

  Informansia E-book “INFORMANSIA“: un leggero opuscolo con diverse domande sull’ansia. Cosa è un attacco di panico? Come di manifesta? Posso diventare pazzo? Mosso morire di ansia? A queste e […]
13 Luglio 2012

Dubbio patologico e autoinvalidazione ricorsiva

Non esistono risposte corrette a domande scorrette Kant Dubbio patologico Il dubbio patologico è una forma di disturbo ossessivo caratterizzato dalla presenza di domande alle quali la persona cerca di dare […]
11 Giugno 2012

Ansia sociale: tre esercizi per superare la paura degli altri

Se non giochi non perdi,  ma non vinci neanche! Ansia sociale La paura di stare in mezzo alla gente Si chiama ansia sociale o fobia sociale e consiste che un’intensa […]
8 Settembre 2011

Un europeo su 3 ha disturbi psichici

Riporto qui di seguito un’indagine condotta sulla situazione dello stato di salute mentale in Europa e sull’importanza che ricoprono gli interventi di prevenzione precoce nella diminuire dell rischio di danni […]
12 Aprile 2011

La terapia breve strategica sistemica per superare l’ansia da esame

Cosa è l’ansia da esame? L’ansia da esame, da sempre ha rappresentato una reazione normale, utile per dare la spinta a studiare e ad ottenere una buona performance. Ma quando […]
10 Aprile 2011

Il tuo bambino è ansioso?

Cosa è l’ansia infantile Sebbene sia molto triste siamo tenuti a prendere atto che il fenomeno dell’ansia infantile è in continuo aumento. I piccoli, sotto ai dieci anni di vita, […]
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