DEPRESSIONE | MILANO

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Consulenza e Psicoterapia Breve per la depressione a Milano

DEPRESSIONE, CICLOTIMIA, DISTURBO BIPOLARE

La depressione in natura esiste come reazione ad un fatto o evento che non abbiamo saputo affrontare e che prolungato nel tempo ci porta alla rassegnazione. Si parla infatti di depressione reattiva.

La natura del pensiero depressivo e negativo di per sé porta chi ne soffre a sentirsi impotente e senza speranza e a credere che si così per il resto della vita. Questo non è necessariamente vero.

È normale provare quindi tristezza, in particolare nei momenti di dolore, perdita o delusione.

Sintomi della depressione

La depressione, tuttavia, è un senso più profondo di umore depresso, che dura più a lungo e si sente più debilitante. Con la depressione, è molto difficile affrontare la vita quotidiana e molte persone depresse si sentono sopraffatte e lottano per svolgere attività quotidiane come andare al negozio o al lavoro.

Altri sintomi della depressione includono:

  • pianto
  • un senso di disperazione
  • sentirsi impotente
  • cambiamenti nelle abitudini del sonno - difficoltà a dormire o dormire molto
  • cambiamenti nelle abitudini alimentari - mangiare troppo o avere poco o poco appetito
  • nessun interesse per attività divertenti
  • incapace di godere delle cose
  • isolare - non voler parlare con le persone o socializzare
  • mancanza di desiderio sessuale
  • irritabilità/rabbia
  • pensieri o sentimenti di ferire se stessi o gli altri
  • pensieri suicidi

Trattamento dello stato depressivo

Lo stat depressivo può essere affrontate in modo utile in modo che possa sentirti meglio.

Spesso, il passo più difficile quando ti senti depresso è chiedere aiuto.

Ci sono una serie di terapie e cose che puoi fare per aiutarti a sentirti meglio: a volte il passo più difficile è iniziare ad apportare modifiche. Nel recupero dalla depressione anche i più piccoli cambiamenti possono aiutare.

La terapia breve strategica è un'efficace terapia che aiuta con la depressione.

Nelle sessioni di terapia strutturata, la TBS ti servirà per arginare i pensieri negativi per migliorare il tuo umore e per aiutarti a ritrovare la gioia di vivere, che in questi casi viene meno. ​

Fondamentale è concentrarsi sui piccoli passi affinché il cambiamento diventi realizzabile. Non c'è bisogno di correre, basta fissarsi un piccolo obiettivo ogni giorno e cerca di riconoscere i risultati raggiunti, non importa quanto grandi o piccoli siano.

Molte persone con depressione e basso umore scoprono che fanno meno, sono meno motivate e non vogliono più parlare con amici, familiari o socializzare. È comune che quando sono depresse, le persone facciano meno delle cose di cui una volta si divertivano. Questo può avviare una spirale negativa di fare di meno e sentirsi peggio, sentirsi peggio e fare di meno. Cercare di impegnarti con qualcosa di piccolo da fare ogni giorno può essere di aiuto.

Disturbi dell'umore trattati con la Psicoterapia Breve Strategica

  • Depressioni reattive
  • Depression post-partum (disturbo dell’umore che colpisce le neo-mamme e che può durare settimane o anche mesi dopo il parto)
  • Senso di noia nel quotidiano
  • Holidays Blues (particolare forma di tristezza tipica dei periodi di festa caratterizzata da facilità al pianto, sensazione di debolezza, umore depresso, ansia e irritabilità)
  • Disturbo Bipolare (disturbo caratterizzato dall’alternanza di stati depressivi e maniacali)
  • Ciclotimia (disturbo caratterizzato dall’alternanza di momenti di moderata depressione a momenti di euforia ed eccitazione)

ALTRI DISTURBI DEPRESSIVI TRATTATI

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