Disturbi trattati
Depressione a Milano
Si può trattare con la terapia breve strategica.
Depressione Ciclotimia Disturbo bipolare
★★★★★ 4,8 su Google, 50 recensioni Risposta entro 24 ore In studio a Milano e online
Dott. Davide Algeri
Psicologo e psicoterapeuta breve strategico
Ordine Psicologi Lombardia n. 10983
"Nel recupero dalla depressione anche i più piccoli cambiamenti possono aiutare."
Cos'è
Consulenza e Psicoterapia Breve per la depressione a Milano
La depressione in natura esiste come reazione ad un fatto o evento che non abbiamo saputo affrontare e che prolungato nel tempo ci porta alla rassegnazione. Si parla infatti di depressione reattiva.
La natura del pensiero depressivo e negativo di per sé porta chi ne soffre a sentirsi impotente e senza speranza e a credere che sarà così per il resto della vita.
Questo non è necessariamente vero.
È normale provare quindi tristezza, in particolare nei momenti di dolore, perdita o delusione.
Ti riconosci?
Quali sono i sintomi della depressione?
La depressione, tuttavia, è un senso più profondo di umore depresso, che dura più a lungo e si sente più debilitante. Con la depressione, è molto difficile affrontare la vita quotidiana e molte persone depresse si sentono sopraffatte e lottano per svolgere attività quotidiane come andare al negozio o al lavoro.
Altri sintomi della depressione includono:
- Pianto
- Un senso di disperazione
- Sentirsi impotente
- Cambiamenti nel sonno (difficoltà a dormire o dormire molto)
- Cambiamenti nell'alimentazione (mangiare troppo o avere poco appetito)
- Nessun interesse per attività divertenti
- Incapacità di godere delle cose
- Isolarsi, non voler parlare con le persone o socializzare
- Mancanza di desiderio sessuale
- Irritabilità e rabbia
- Pensieri o sentimenti di ferire se stessi o gli altri
- Pensieri suicidi
Se hai pensieri di farti del male, non aspettare il primo colloquio: chiama subito il 112 oppure Telefono Amico allo 02 2327 2327.
Disturbi dell'umore
Quali disturbi dell'umore tratto a Milano?
-
disturbo dell'umore che colpisce le neo-mamme e che può durare settimane o anche mesi dopo il parto
-
particolare forma di tristezza tipica dei periodi di festa caratterizzata da facilità al pianto, sensazione di debolezza, umore depresso, ansia e irritabilità
-
disturbo caratterizzato dall'alternanza di stati depressivi e maniacali
-
Ciclotimia
disturbo caratterizzato dall'alternanza di momenti di moderata depressione a momenti di euforia ed eccitazione
Per il disturbo bipolare e la ciclotimia lavoro in collaborazione con uno psichiatra.
Il metodo
Come si affronta la depressione in psicoterapia?
Lo stato depressivo si può affrontare, e si può tornare a stare meglio.
Spesso, il passo più difficile quando ti senti depresso è chiedere aiuto.
Ci sono una serie di terapie e cose che puoi fare per aiutarti a sentirti meglio: a volte il passo più difficile è iniziare ad apportare modifiche. Nel recupero dalla depressione anche i più piccoli cambiamenti possono aiutare.
La terapia breve strategica è un'efficace terapia che aiuta con la depressione. Nelle sessioni di terapia strutturata, la TBS ti servirà per arginare i pensieri negativi per migliorare il tuo umore e per aiutarti a ritrovare la gioia di vivere, che in questi casi viene meno.
Fondamentale è concentrarsi sui piccoli passi affinché il cambiamento diventi realizzabile. Non c'è bisogno di correre, basta fissarsi un piccolo obiettivo ogni giorno e cercare di riconoscere i risultati raggiunti, non importa quanto grandi o piccoli siano.
Molte persone con depressione e basso umore scoprono che fanno meno, sono meno motivate e non vogliono più parlare con amici, familiari o socializzare. È comune che quando sono depresse, le persone facciano meno delle cose che una volta le divertivano. Questo può avviare una spirale negativa di fare di meno e sentirsi peggio, sentirsi peggio e fare di meno. Cercare di impegnarti con qualcosa di piccolo da fare ogni giorno può essere di aiuto.
1
Mi scrivi
Dal modulo o su WhatsApp, e ti rispondo entro 24 ore.
2
Primo colloquio
Si fa in studio a Milano o online: capiamo qual è il problema e cosa hai già provato.
3
Il percorso
Con esercizi da fare tra un incontro e l'altro; la durata la definiamo insieme dopo i primi colloqui.
Cosa dice chi ha fatto un percorso
4,8 su Google, 50 recensioni
★★★★★
"Ho riscoperto il buonumore, la gioia e anche il rispetto verso me stessa, ho imparato ad ascoltarmi e a tirare fuori le mie emozioni."
Polina Kuzmic Recensione su Google
★★★★★
"Esperienza ottima. Serio professionista, va subito a capire il problema senza tanti giri di parole e lunghi cicli di incontri. Mi ha aiutata in un momento difficile."
Marina Repetti Recensione su Google
★★★★★
"Serio e preparato, Davide Algeri mi ha aiutato a rivelare la fonte del mio malessere e ad amare me stessa. Gli esercizi assegnati mi hanno definitivamente aiutato a ripristinare le priorità della vita."
Auntie Pauline Recensione su Google
Informazioni sull'autore: Questo articolo è scritto dal Dott. Davide Algeri, psicologo e psicoterapeuta iscritto all'Ordine degli Psicologi della Lombardia (n. 10983), specializzato in Psicoterapia Breve Strategica (Scuola di Arezzo, Prof. Nardone). Le informazioni contenute hanno scopo divulgativo e non sostituiscono una consulenza professionale personalizzata.
Le informazioni presenti in questa pagina hanno scopo divulgativo e non sostituiscono una valutazione clinica individuale. Per una diagnosi e un percorso terapeutico personalizzato, prenota un colloquio.
Per ulteriori informazioni o per fissare un primo appuntamento, non esitare a contattarmi utilizzando il form che trovi di seguito.
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