Crescita personale

Categoria di Crescita Personale dedicata a tutti coloro che desiderano sviluppare e migliorare se stessi in tutti gli aspetti della vita.

Qui si possono trovare articoli, consigli, tecniche e strumenti per migliorare la propria autostima, gestione emozionale, relazioni interpersonali, carriera, benessere fisico e mentale.

La crescita personale è un percorso che permette di scoprire le proprie potenzialità e di raggiungere gli obiettivi desiderati, imparando a superare le sfide e a gestire le difficoltà.

In questa categoria si possono trovare molteplici consigli per sviluppare una mentalità positiva, aumentare la motivazione, migliorare la comunicazione e l’empatia, trovare l’equilibrio tra lavoro e vita privata e molte altre competenze trasversali che migliorano la qualità della vita in generale.

14 Giugno 2024

Invisibilità sociale: essere trasparenti e bisogno di essere visti

Essere trasparenti, sentirsi quasi invisibili agli occhi degli altri, è un’esperienza comune a molte persone. Questo vissuto negativo può generare un profondo senso di vuoto e di non esistenza, spingendo gli individui a cercare disperatamente la visibilità attraverso […]
27 Maggio 2024

Legame di attaccamento: stili e antidoti

Il legame di attaccamento che si sviluppa nella relazione genitori-figli rappresenta uno degli aspetti fondamentali per la costruzione di tutte le relazioni che la persona adulta avrà nel suo percorso […]
20 Maggio 2024

La risposta sessuale: fasi e differenze nell’uomo e nella donna

La risposta sessuale è un processo complesso e affascinante che coinvolge il corpo e la mente. Quando si parla di risposta sessuale e di quello che riguarda questa sfera, bisogna […]
8 Maggio 2024

Money Dysmorphia: percezione distorta del denaro

La Money Dysmorphia è un fenomeno psicologico sempre più diffuso nella nostra società, caratterizzato da una percezione distorta del denaro e della ricchezza. Questo disturbo, piuttosto recente, può influenzare significativamente […]
15 Novembre 2023

Situationship di coppia: come riconoscerla e come gestirla

In questo articolo andiamo ad affrontare un argomento che sta sempre più prendendo piede all’interno della società odierna.  In passato quante volte sui banchi di scuola abbiamo assistito a lezioni […]
10 Novembre 2023

La scrittura di un diario in Psicoterapia

Tenere un diario può sembrare un passatempo dell’infanzia o un hobby per scrittori in erba, ma in realtà, è molto più di questo. Il diario in psicoterapia è uno strumento […]
22 Agosto 2023

Stress da rientro dalle ferie: come affrontarlo

Iniziamo col comprendere cosa sia lo Stress da rientro dalle ferie. Dopo settimane o addirittura mesi di vacanza, il ritorno alla routine quotidiana può essere difficile per molti di noi. […]
8 Agosto 2023

Come si può lottare con fiducia per un legame duraturo?

Sapevate che degli assassini con buone espressioni facciali tendono ad avere pene ridotte? … Ecco, quanto può essere pericolosa la fiducia. Il viso come nuovo specchio dell’anima Stando a quanto […]
2 Luglio 2023

Paura di non farcela: 6 passi da fare per superarla

Quando pensi di non farcela Hai mai provato quella sensazione travolgente, quella paura di non farcela quando le difficoltà sembrano soffocarti? È un’emozione che molti di noi conoscono bene, almeno […]
11 Giugno 2023

Come capire se si è depressi o solo tristi?

Che differenza c’è tra tristezza e depressione? Spesso, ci troviamo a utilizzare i termini “tristezza” e “depressione” o frasi del tipo: “soffro di depressione” o “sono molto depresso” quando si […]
4 Giugno 2023

La gestione della rabbia: strategie utili

 La gestione della rabbia a lavoro. L’esperienza di rabbia sul posto di lavoro rappresenta un aspetto emotivo rilevante, il cui inadeguato controllo può portare a conseguenze problematiche, come insoddisfazione, ostilità […]
22 Maggio 2023

Vampiri energetici: come riconoscerli per gestirli

Psicologia dei “vampiri energetici”. Chi sono i “vampiri energetici” (o “succhia energia”)? Sicuramente stiamo parlando di persone che appunto emanano “energia negativa” e che tendono a spogliare gli altri della […]
12 Maggio 2023

L’influenza della cultura nella scelta del partner

Ebbene sì, la cultura della nazione nella quale siamo cresciuti influenza la nostra scelta del partner.  Lo ha dimostrato uno studio, chiamato “International Mate Selection Project”, portato avanti dallo psicologo […]
15 Gennaio 2023

Comunicare i bisogni in modo efficace

Comunicare i bisogni è umano. Ognuno di noi ha dei bisogni, come affermava Abraham Maslow, psicologo statunitense, noto per la sua teoria della motivazione umana nota come “Piramide dei Bisogni […]
31 Dicembre 2022

La famiglia invischiata: quando il legame soffoca l’autonomia

Le famiglie malsane possono avere diverse forme, come ad esempio la “famiglia invischiata“, in cui i membri sono eccessivamente coinvolti sul piano emotivo l’uno con l’altro e hanno difficoltà a […]
11 Dicembre 2022

Le domande inutili: come liberarsene

Domande inutili o utili? Riuscirò a gestire il rapporto con il mio collega o cliente? Andrà bene il mio matrimonio? Supererò l’esame a pieni voti? Andrà bene la mia performance? […]
14 Novembre 2022

La mancanza di fiducia negli altri

Quante volte vi capita di non riuscire a fidarvi degli altri? La fiducia è un ingrediente fondamentale per vivere serenamente con gli altri e quando questa manca, inevitabilmente, andiamo in […]
30 Ottobre 2022

La persona empatica

La persona empatica e le sue caratteristiche. Vi è mai successo di piangere mentre guardavate una scena in tv, perché magari vi eravate immedesimati nel protagonista? O vi emozionate mai […]
21 Agosto 2022

Come identificare il proprio stile di leadership

Lo stile di leadership è importante in quanto ci aiuta a capire in che modo possiamo influenzare chi sta sotto di noi. In un’azienda è importante essere ed essere percepiti […]
16 Luglio 2022

Come difendersi da un abuso psicologico ed emotivo

L’abuso psicologico ed emotivo è un qualsiasi atto (azioni, parole, minacce, intimidazioni) diretto o indiretto che ha come obiettivo quello di controllare, isolare e/o spaventare l’altro, fino a causargli un […]
3 Luglio 2022

Aumentare l’autostima con un semplice esercizio

Aumentare l’autostima da sempre ha rappresentato un trend dell’essere umano. Prima di spiegarti come fare, vorrei prima porti queste due domande, apparentemente semplici, sulle quali riflettere. Secondo te: l’autostima riguarda […]
25 Giugno 2022

Locus of control interno ed esterno

Il locus of control si riferisce alla tendenza dell’individuo a percepire le situazioni come contingenti ai propri comportamenti o determinate da forze esterne, quali il destino o l’azione di altre persone. (Rotter, […]
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