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8 dicembre 2015

Holiday Blues: l’altra faccia del Natale

Tempo di lettura: 3 minutiDicembre è arrivato, il Natale è alle porte – o così ci sembra. Già vediamo le prime luminarie accese, spot natalizi in tv e qualcuno ha già pianificato menù e […]
23 agosto 2013

A lezione di Gioia

Tempo di lettura: 5 minutiLa gioia è quel delizioso sapore che sentiamo quando succede qualcosa di buono. Quando si risolve un problema, riceviamo una buona notizia, si placa un conflitto, nasce un bambino sano. […]
30 maggio 2013

Arteterapia: sai disegnare un punto e una linea?

Tempo di lettura: 3 minutiL’Arteterapia Può essere difficile parlare delle nostre emozioni, soprattutto quando non le si comprende ancora appieno e non se ne afferra l’origine, né il fine, né le si accetta come […]
2 maggio 2013

Come sviluppare la pazienza, contando fino a dieci

Tempo di lettura: 4 minutiLa pazienza è una di quelle qualità umane, a mio parere, spesso svalutate e non riconosciute adeguatamente nella loro ricchezza. Il grande filosofo contemporaneo, Salvatore Natoli, se ne è occupato. […]
21 marzo 2013

La forza calma dell’umiltà

Tempo di lettura: 4 minutiLa riflessione sull’umiltà mi ha catturata da tempo. Questa – vogliamo chiamarla virtù? Qualità? – sembra essere spesso fraintesa nel suo significato più profondo. Trovo utile, quindi, fare subito un […]
26 febbraio 2013

La Comunicazione non violenta non è (solo) affare per i capi di stato

Tempo di lettura: 4 minutiLa Comunicazione non violenta è un linguaggio naturale, disponibile in ognuno di noi. In questo senso, non va appreso: piuttosto, va dis-appreso tutto ciò che ci impedisce di accedere a […]
15 febbraio 2013

Paura chiama coraggio! Come agire di fronte alla paura

Tempo di lettura: 3 minutiNell’ultimo articolo abbiamo iniziato una riflessione sulla paura, emozione onnipresente, inevitabile e, quindi, normale delle nostre vite. Abbiamo visto quali sono le paure più profonde, comuni e dolorose e in […]
26 gennaio 2013

La Mente Mafia e i primi passi verso la libertà

Tempo di lettura: 3 minutiMolto di ciò che ci trattiene dal vivere una vita appagante risiede nella paura. Facciamo molta fatica ad ammettere a noi stessi di avere paura (o paure), perché veniamo cresciuti […]
28 dicembre 2012

Esercizio psicologico: cambiamo le parole chiave

Tempo di lettura: 3 minutiIl desiderio più grande di ognuno di noi è la felicità e tutti abbiamo un elenco, scritto o meno, di desideri, progetti, sogni che, se realizzati, renderebbero la nostra vita […]
14 dicembre 2012
senso di gratitudine e cultura

Ti sfido a dire Grazie!

Tempo di lettura: 4 minutiIl senso di gratitudine Ho iniziato a scrivere queste note il 22 Novembre e non perché fosse il giorno del Ringraziamento. Bensì perché è stata una di quelle giornate, come […]
27 novembre 2012

7 punti chiave da tenere a mente per ridimensionare l’ansia (e riprenderci l’energia!)

Tempo di lettura: 4 minutiAnsia e preoccupazione sono una gran brutta cosa. Tutti le conosciamo. Tutti, almeno un po’, ci conviviamo. Sono sentimenti diffusi, forse non tra gli uomini di altre epoche e appartenenze […]
13 novembre 2012

9 caratteristiche dell’ascolto efficace

Tempo di lettura: 3 minutiCome si trasformerebbero le tue relazioni se diventassi un miglior ascoltatore? Conosci una persona che ti ascolta sempre con grande attenzione quando le racconti di te? Se si, sono sicura […]