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8 Dic 2015

Holiday Blues: l’altra faccia del Natale

Dicembre è arrivato, il Natale è alle porte – o così ci sembra. Già vediamo le prime luminarie accese, spot natalizi in tv e qualcuno ha già pianificato menù e […]
23 Ago 2013

A lezione di Gioia

La gioia è quel delizioso sapore che sentiamo quando succede qualcosa di buono. Quando si risolve un problema, riceviamo una buona notizia, si placa un conflitto, nasce un bambino sano. […]
30 Mag 2013

Arteterapia: sai disegnare un punto e una linea?

L’Arteterapia Può essere difficile parlare delle nostre emozioni, soprattutto quando non le si comprende ancora appieno e non se ne afferra l’origine, né il fine, né le si accetta come […]
2 Mag 2013

Come sviluppare la pazienza, contando fino a dieci

La pazienza è una di quelle qualità umane, a mio parere, spesso svalutate e non riconosciute adeguatamente nella loro ricchezza. Il grande filosofo contemporaneo, Salvatore Natoli, se ne è occupato. […]
21 Mar 2013

La forza calma dell’umiltà

La riflessione sull’umiltà mi ha catturata da tempo. Questa – vogliamo chiamarla virtù? Qualità? – sembra essere spesso fraintesa nel suo significato più profondo. Trovo utile, quindi, fare subito un […]
26 Feb 2013

La Comunicazione non violenta non è (solo) affare per i capi di stato

La Comunicazione non violenta è un linguaggio naturale, disponibile in ognuno di noi. In questo senso, non va appreso: piuttosto, va dis-appreso tutto ciò che ci impedisce di accedere a […]
15 Feb 2013

Paura chiama coraggio! Come agire di fronte alla paura

Nell’ultimo articolo abbiamo iniziato una riflessione sulla paura, emozione onnipresente, inevitabile e, quindi, normale delle nostre vite. Abbiamo visto quali sono le paure più profonde, comuni e dolorose e in […]
26 Gen 2013

La Mente Mafia e i primi passi verso la libertà

Molto di ciò che ci trattiene dal vivere una vita appagante risiede nella paura. Facciamo molta fatica ad ammettere a noi stessi di avere paura (o paure), perché veniamo cresciuti […]
28 Dic 2012

Esercizio psicologico: cambiamo le parole chiave

Il desiderio più grande di ognuno di noi è la felicità e tutti abbiamo un elenco, scritto o meno, di desideri, progetti, sogni che, se realizzati, renderebbero la nostra vita […]
14 Dic 2012
senso di gratitudine e cultura

Ti sfido a dire Grazie!

Il senso di gratitudine Ho iniziato a scrivere queste note il 22 Novembre e non perché fosse il giorno del Ringraziamento. Bensì perché è stata una di quelle giornate, come […]
27 Nov 2012

7 punti chiave da tenere a mente per ridimensionare l’ansia (e riprenderci l’energia!)

Ansia e preoccupazione sono una gran brutta cosa. Tutti le conosciamo. Tutti, almeno un po’, ci conviviamo. Sono sentimenti diffusi, forse non tra gli uomini di altre epoche e appartenenze […]
13 Nov 2012

9 caratteristiche dell’ascolto efficace

Come si trasformerebbero le tue relazioni se diventassi un miglior ascoltatore? Conosci una persona che ti ascolta sempre con grande attenzione quando le racconti di te? Se si, sono sicura […]