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25 Febbraio 2016

14 strategie pratiche per superare la paura di parlare in pubblico quando si ha un PTSD

Molte persone con un disturbo post traumatico (PTSD), presentano paura di parlare in pubblico. Questa paura può avere un forte impatto sul livello di soddisfazione a scuola e a lavoro. […]
10 Febbraio 2016

Strategia per affrontare la paura del futuro

Starò male domani? Mi verrà l’ansia? Andrà bene l’esame? Riuscirò a fare una bella figura? Queste e altre domande sorgono spesso nella mente di chi tende a preoccuparsi del futuro, […]
5 Febbraio 2016

5 strategie per aiutare le persone in ansia

L’ansia è spesso invalidante e non permette di svolgere le normali attività quotidiane. Conosci qualcuno che prova ansia e non sai come aiutarlo? Probabilmente sì, visto che 16 italiani su 100 […]
22 Dicembre 2015

Paura di arrossire: come superarla

Alessia è una manager di origini francesi. E’ molto brava, ma ha paura che gli altri l’apprezzino non per quello che è, ma per il suo essere una bella donna. […]
18 Agosto 2015

Anginofobia: come sconfiggere la paura di soffocare

Mi capita più spesso di ricevere richieste di trattamento psicoterapeutico sull’anginofobia, ovvero sulla paura di soffocare. Si vai dai casi in cui la persona presenta difficoltà ad ingoiare cibi solidi […]
17 Ottobre 2014

Fobia scolare o capricci? Come capirlo e come intervenire

Parliamo di Fobia scolare Tante volte capita che i bimbi non vogliano andare a scuola, e spesso mamme e papà si scontrano con mal di pancia e febbre inventati. Ma non […]
10 Ottobre 2014

Fobie e paure nel bambino: come si sviluppano e come trattarle

Le paure nel bambino Tutti i bambini, prima o poi, in varie fasi della loro crescita, sviluppano qualche paura: il buio, i mostri, l’altezza, i rumori forti, i fulmini. Vivere […]
11 Settembre 2014

Hai paura di cambiare? Ecco come superarla!

Parliamo della paura di cambiare Siamo spesso portati a pensare che gli impedimenti alla realizzazione dei nostri desideri o degli obbiettivi che ci prefissiamo sia da porsi all’esterno, nelle persone […]
4 Ottobre 2013

Informansia – Una piccola guida per i disturbi d’ansia

Finalmente disponibile Informansia, una piccola guida che ho scritto insieme ad altri colleghi psicologi milanesi, sui disturbi d’ansia, quali panico, fobie, ipocondria, DPTS, etc. L\’intento di Informansia è stato duplice: da un lato […]
19 Agosto 2013

Superare la paura di guidare in autostrada

La paura di guidare in autostrada si presenta spesso senza una causa apparente, e la persona, che prima prendeva l’autostrada con tutta tranquillità, si ritrova come se all’improvviso avesse perso […]
5 Marzo 2013

Le paure dei bambini: come superarle?

Paure dei bambini Tutti i bambini, prima o poi, in varie fasi della loro crescita, sviluppano qualche paura: il buio, i mostri, l’altezza, i rumori forti, i fulmini. Le paure […]
22 Febbraio 2013

Paura del buio nei bambini? Ecco come affrontarla

Tante mamme e tanti papà lo sanno bene: la paura del buio riguarda tanti bambini. Essa è una delle paure più diffuse e più ancestrali dell’essere umano, e non solo. […]
15 Febbraio 2013

Paura chiama coraggio! Come agire di fronte alla paura

Nell’ultimo articolo abbiamo iniziato una riflessione sulla paura, emozione onnipresente, inevitabile e, quindi, normale delle nostre vite. Abbiamo visto quali sono le paure più profonde, comuni e dolorose e in […]
8 Febbraio 2013

Paura dell’ansia? Facciamola diventare nostra alleata!

L’ansia è un’emozione generata da due meccanismi di risposta allo stress: uno di tipo psicologico, il quale svolge la funzione di anticipare la percezione di un evento pericoloso prima ancora […]
26 Gennaio 2013

La Mente Mafia e i primi passi verso la libertà

Molto di ciò che ci trattiene dal vivere una vita appagante risiede nella paura. Facciamo molta fatica ad ammettere a noi stessi di avere paura (o paure), perché veniamo cresciuti […]
27 Novembre 2012

7 punti chiave da tenere a mente per ridimensionare l’ansia (e riprenderci l’energia!)

Ansia e preoccupazione sono una gran brutta cosa. Tutti le conosciamo. Tutti, almeno un po’, ci conviviamo. Sono sentimenti diffusi, forse non tra gli uomini di altre epoche e appartenenze […]
31 Luglio 2012

Emetofobia: quando la paura di vomitare diventa un problema?

Parliamo della paura di vomitare L’emetofobia, ovvero la paura di vomitare è un disturbo d’ansia, che ha a che fare con la sfera del controllo e si presenta con una […]
20 Luglio 2012

Paura di parlare in pubblico: rimedi e strategie per superarla

Parlare in pubblico: come comportarsi Parlare in pubblico è un’arte che si può imparare, oppure è una dote innata? Spesso quello che ci impedisce di imparare bene a parlare in […]
11 Giugno 2012

Ansia sociale: tre esercizi per superare la paura degli altri

Se non giochi non perdi,  ma non vinci neanche! Ansia sociale La paura di stare in mezzo alla gente Si chiama ansia sociale o fobia sociale e consiste che un’intensa […]
9 Marzo 2012

Fobie e monofobie: il trattamento con la terapia breve strategico

“Non ci si libera di una cosa evitandola, ma soltanto attraversandola”. (Cesare Pavese) Il termine fobia è un’irrazionale e persistente paura e repulsione di certe situazioni, oggetti, attività, animali o persone, che può, nei casi più […]
26 Gennaio 2012

Attacchi di panico, come curarli con la psicoterapia?

Pubblico qui di seguito parte di un’intervista rilasciata sul sito Salute Italia firmata da Paola Perna, sul ruolo dello psicoterapeuta, su come la psicoterapia è cambiata nel tempo e sul […]
18 Ottobre 2011

Hai paura dell’imprevisto?

“L’unico modo per controllare l’imprevisto è anticiparlo” La paura dell’imprevisto, alla cui origine spesso vi sono problemi di ansia o pensieri di tipo ossessivo, può portare una persona a rinchiudersi […]
12 Aprile 2011

La terapia breve strategica sistemica per superare l’ansia da esame

Cosa è l’ansia da esame? L’ansia da esame, da sempre ha rappresentato una reazione normale, utile per dare la spinta a studiare e ad ottenere una buona performance. Ma quando […]
31 Dicembre 2010

Meno ansia per il nuovo anno!

Non essere così triste e pensieroso, ricorda che la vita è come uno specchio: ti sorride se la guardi sorridendo Jim Morrison Il nuovo anno, in genere, porta tanto entusiasmo, […]
9 Dicembre 2010

Paura di morire o di perdere il controllo?

Due differenti paure Due sono le più comuni paure di chi soffre d’ansia: la paura di morire e di perdere il controllo. La paura di morire La paura di morire, è quella che […]
26 Ottobre 2010

Ansia e paura: quali forme possono assumere?

Cosa è l’ansia? L’ansia è una emozione di agitazione e rappresenta un sistema di allerta utile alla persona, che in genere contribuisce ad attivare ed allertare l’individuo in situazioni di […]
25 Ottobre 2010

Attacchi di panico: cause psicologiche e come superarli

Viviamo nella paura… ed è così che non viviamo. Buddha Attacchi di panico cosa sono Attacchi di panico cause scatenanti. Si tende spesso a fare confusione tra gli attacchi di panico […]
4 Agosto 2010

Ansia e realtà virtuale

In questo articolo affronteremo la correlazione tra ansia e realtà virtuale, nuovo oggetto di studi da affiancare al tradimento tradizionale. Ansia e realtà virtuale Cosa è l’Ansia Generalizzata? Il Disturbo […]
2 Agosto 2010

Ansia da prestazione: una domanda da cui partire

Chi non conosce la paura dell’alunno di fronte alle interrogazioni? O il disagio di parlare in pubblico di molti? O il timore di non far bella figura ad un incontro […]
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