23 Ottobre 2010
Davide Algeri e il collega Luca Mazzucchelli, invitati alla trasmissione “Incontri”, in onda su Bergamosat e su Bergamotv, per presentare l’applicazione per iPhone “genitori si diventa”, da entrambi ideata e […]
Crescita personale
Categoria di Crescita Personale dedicata a tutti coloro che desiderano sviluppare e migliorare se stessi in tutti gli aspetti della vita.
Qui si possono trovare articoli, consigli, tecniche e strumenti per migliorare la propria autostima, gestione emozionale, relazioni interpersonali, carriera, benessere fisico e mentale.
La crescita personale è un percorso che permette di scoprire le proprie potenzialità e di raggiungere gli obiettivi desiderati, imparando a superare le sfide e a gestire le difficoltà.
In questa categoria si possono trovare molteplici consigli per sviluppare una mentalità positiva, aumentare la motivazione, migliorare la comunicazione e l’empatia, trovare l’equilibrio tra lavoro e vita privata e molte altre competenze trasversali che migliorano la qualità della vita in generale.
21 Ottobre 2010
Undicesimo ed ultimo incontro con Maria Questo ultimo incontro è caratterizzato da un clima rilassato e un’atmosfera da conclusione lavori. La giovane per la prima volta arriva con dieci minuti […]
13 Ottobre 2010
InformAnsia App: training app psicologica che valuta il livello di gestione dell’ansia Dal 12 di ottobre 2011 è on-line “lnformAnsia App”, la nuova training-app gratuita per iPhone studiata da un team […]
10 Ottobre 2010
8 Ottobre 2010
Il riso è un importante facilitatore dei rapporti sociali. E’ più facile essere accettati se si è capaci di humour; aiuta a farsi ascoltare, agisce come lubrificante dei rapporti perchè […]
6 Ottobre 2010
Decimo incontro con Maria Maria si presenta sorridente all’appuntamento, decisamente più determinata, non esitante e nei suoi occhi traspare una velata ironia . La giovane riferisce, quasi con fierezza, di […]
26 Settembre 2010
Nono incontro con Maria Come evince dalle sue parole la ragazza appare grintosa e positiva. P – cara dottoressa, ti comunico che sto lavorando seriamente per liberarti di una paziente. […]
16 Settembre 2010
Questo “gioco” serve ad abbattere i pregiudizi, che rappresentano una limitazione alla conoscenza che possiamo fare degli altri e alla nostra capacità di entrare in relazione. E’ utile esercitarsi a […]
12 Settembre 2010
Ottavo incontro con Maria L’aspetto estetico gradevole sembra ormai consolidato ed agito con naturalezza, Maria non parla più del disagio per il suo corpo o del timore di incontrare persone […]
2 Settembre 2010
Il funzionamento mentale di un individuo inizia a formarsi sin dai primissimi mesi di vita, influenzato dal clima affettivo e dalle interazioni con le figure genitoriali. Ogni neonato arriva al […]
30 Agosto 2010
Settimo incontro con Maria All’odierno appuntamento la paziente, sebbene sempre ben curata nell’aspetto, appare meno luminosa lasciando trasparire la presenza di una certa preoccupazione. T – come andiamo Maria? C’è […]
5 Agosto 2010
Quinto incontro con Maria All’odierno appuntamento la paziente appare sorridente e comunica una certa sicurezza in se stessa. Un abito di lino bianco mette in risalto la carnagione abbronzata. Abbigliata […]
5 Agosto 2010
Sesto incontro con Maria L’aspetto di Maria appare decisamente migliorato. Nei primi due incontri la ragazza comunicava, attraverso il comportamento non verbale, tutti i disagi emotivi che la tormentavano rispetto […]
5 Agosto 2010
E’ stato Abraham Maslow il primo ad elaborare, negli anni ’50, la cosiddetta teoria della “piramide dei bisogni” secondo cui: i bisogni si presentano secondo una precisa scala gerarchica; un […]
5 Agosto 2010
Perfezionismo: cosa si intende? Al giorno d’oggi, siamo sempre in corsa, con il pensiero e l’angoscia di fare sempre tutto, subito e in modo perfetto. Ma essere perfezionisti è debilitante […]
5 Agosto 2010
Le applicazioni degli smartphone che ci aiutano a trovare ristoranti, calcolare le calorie, ecc., possono anche favorire i disturbi alimentari, facendo scattare negli adolescenti e nei giovani, che presentano un disturbo […]
4 Agosto 2010
Riprendendo il discorso sui passaggi mentali che vanno a determinare le nostre emozioni ed i comportamenti (entriamo in punta di piedi nella MENTE – parte prima) andiamo a vedere cosa […]
4 Agosto 2010
Immaginiamo di avere una lente d’ingrandimento e di osservare tutti i passaggi mentali compresi nel prospetto ABC, ovvero entriamo nello spazio: dinamica del pensiero nell’accezione più ampia. Nel cerchio di […]
4 Agosto 2010
Primo incontro con Maria La mia vita è un inferno, non ce la faccio più a stare cosi! Maria si è decisa, vuole uscir fuori dal vortice di sofferenza che […]
4 Agosto 2010
Secondo incontro caso clinico Maria Secondo incontro relativo ad un percorso psicoterapeutico in un caso di disagio emotivo, in giovane diciannovenne, che si articola in: problemi di vergogna, problemi di […]
4 Agosto 2010
La paziente si presenta all’appuntamento settimanale esordendo nel modo seguente: Dottoressa questa volta non ho saltato nessun esercizio. T – Come mai non ne hai saltato nessuno? P – Ma […]
4 Agosto 2010
Quarto incontro con Maria In questa seduta la paziente arriva manifestando un senso di fierezza. P – Dottoressa, sono molto contenta, anche se credo di aver fatto una gran confusione […]
4 Agosto 2010
In attesa del quarto incontro con Maria è forse opportuno fare alcune considerazioni e riflessioni sul procedimento che stiamo seguendo. L’obiettivo che ci siamo posti in questa prima fase della […]
4 Agosto 2010
Un pensiero pregno di impotenza e rassegnazione, prima o poi, transita nella mente di chiunque, ma è noto che in molti individui può essere costantemente presente. In molte circostanze quando […]
3 Agosto 2010
Sono solo parole, ma… …il nostro IO emotivo che è una dimensione bambina crede ciecamente a ciò che la ragione propone. Il principio di cui sopra, egregiamente confermato dalla psicosomatica, […]
2 Agosto 2010
Nell’articolo sui doveri avevamo accennato all’opportunità di prendere coscienza che i nuclei cognitivi falsi, edificati sul non vero, conducono inevitabilmente col tempo a disagi emotivi e comportamentali nella persona e […]
2 Agosto 2010
Uno degli interrogativi più comuni del genere umano è: perché sto male? Perché altri nella mia stessa situazione si comportano in maniera differente? Perché vorrei reagire in maniera diversa e […]
2 Agosto 2010
Benessere interiore: primi passi… Riagganciandoci a quanto detto nel precedente articolo immaginiamo quante alternative vi sono venute in mente cercando il sostituto al termine “dovere” sicuramente più di uno, ma […]