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Abbattiamo i pregiudizi

Tempo di lettura: 1 minuto

pregiudizio

Questo “gioco” serve ad abbattere i pregiudizi, che rappresentano una limitazione alla conoscenza che possiamo fare degli altri e alla nostra capacità di entrare in relazione.

E’ utile esercitarsi a sviluppare elasticità mentale rispetto ai nostri giudizi.

I pregiudizi ci “servono” in un certo senso perché ci permettono di mettere immediatamente in connessione atteggiamenti, caratteristiche di personalità a comportamenti attesi e questo se da un lato è fonte di adattamento dall’altro se non è gestito da un pensiero flessibile rischia di ingabbiarci in una personalità stereotipata.

Qui di seguito un esercizio utile per abbattere i pregiudizi:

  1. Pensate a una serie di caratteristiche di personalità, atteggiamenti, aggettivi che detestate negli altri. (max 10)
  2. Adesso associate a ciascuna caratteristica una professione.
  3. Sforzatevi quindi di trovare l’accezione positiva di quella caratteristica rispetto alla professione cui l’avete associata.

Chiedetevi ad esempio perché quella persona assume quell’atteggiamento, qual è il vantaggio secondario che riceve, quali possono essere le motivazioni che lo spingono ad assumere quel comportamento e trovate un aspetto positivo.

Certo è chiaro che alcune caratteristiche sono e restano negative ma sforzarsi di utilizzare questo sguardo, ci permetterà di comunicare meglio con gli altri e di entrare in relazione empatica.

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Dott. Davide Algeri

Psicologo, Psicoterapeuta, Consulente sessuale e Coach at Psicologia Pratica: La psicologia del cambiamento concreto
Psicologo, Psicoterapeuta, Consulente sessuale e Coach
Aiuto le persone a trovare semplici soluzioni pratiche a problemi complessi.

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Lettura di approfondimento:  Insonnia dalla A alla Z(zzz)

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