Money Dysmorphia: percezione distorta del denaro

La Money Dysmorphia è un fenomeno psicologico sempre più diffuso nella nostra società, caratterizzato da una percezione distorta del denaro e della ricchezza. Questo disturbo, piuttosto recente, può influenzare significativamente il comportamento finanziario di un individuo, portando a decisioni irrazionali, ansia e insoddisfazione cronica.

In questo articolo, esplorerò più nello specifico il fenomeno della Money Dysmorphia, analizzando il modo in cui si presenta, le conseguenze e fornendo consigli pratici per gestirlo.

Come nasce la percezione distorta del denaro

La Money Dysmorphia si manifesta in vari modi, spesso influenzato da fattori sia interni che esterni. Internamente, le esperienze passate, le credenze limitanti e le distorsioni cognitive possono plasmare la percezione di un individuo rispetto al denaro.

A livello individuale, chi ha vissuto in famiglie con difficoltà finanziarie o ha subito esperienze traumatiche legate alla perdita di denaro, potrebbe sviluppare una mentalità di scarsità, mentre chi è cresciuto in ambienti privilegiati potrebbe considerare il denaro come un indicatore diretto di valore personale.

A livello sociale, la cultura del consumismo e le pressioni sociali esercitate dai media e dalla società contribuiscono a perpetuare la Money Dysmorphia. I messaggi pubblicitari che promuovono uno stile di vita lussuoso e materialista creano aspettative irrealistiche e alimentano il desiderio di possedere beni materiali come segno di successo e status sociale. Questo può portare le persone a confrontarsi costantemente con gli altri, a sviluppare un senso di inferiorità o di invidia se non riescono a soddisfare determinati standard finanziari.

Manifestazioni della Money Dysmorphia

La Money Dysmorphia può manifestarsi in una varietà di modi, influenzando profondamente il comportamento finanziario e l’atteggiamento verso il denaro. Qui di seguito sono descritti alcuni dei modi più comuni in cui questo disturbo può manifestarsi:

• Spesa compulsiva o impulsiva: è la tendenza a spendere in modo compulsivo o impulsivo, spesso al di là delle proprie possibilità finanziarie. Le persone affette, in questo caso, possono sentirsi costantemente spinte a fare acquisti per soddisfare un desiderio insaziabile di gratificazione immediata o per compensare sentimenti di vuoto o insoddisfazione emotiva.
• Paura e ansia legate al denaro: la persona può sperimentare un costante senso di preoccupazione riguardo alla propria situazione finanziaria, anche quando è in realtà benestante. Questa ansia può portare a comportamenti di evitamento o ipervigilanza nei confronti delle proprie finanze, rendendo difficile il godimento della vita e delle opportunità finanziarie.
• Comparazione costante con gli altri: il costante confronto può portare a sentimenti di inadeguatezza e invidia verso coloro che sembrano essere più ricchi o di successo. Questa spirale di confronto può alimentare l’insoddisfazione cronica e alimentare il desiderio di accumulare ricchezza o beni materiali come mezzo per migliorare l’autostima.
• Eccessivo risparmio o accumulo di denaro: può derivare da una paura irrazionale di perdere denaro o dalla ricerca costante di sicurezza finanziaria. Tuttavia, questo comportamento può portare a uno stile di vita privo di soddisfazione e a una mancanza di investimenti in esperienze significative o obiettivi personali.
• Mentalità di scarsità o abbondanza: il denaro può essere percepito come una risorsa limitata, portando a vivere costantemente con la paura di non avere abbastanza. Al contrario, altre persone possono sviluppare una mentalità di abbondanza, spendendo in modo eccessivo eccessivo o assumendo rischi finanziari imprudenti a causa di una percezione distorta della propria ricchezza o dei loro mezzi finanziari.

Effetti psicologici della percezione distorta del denaro

La percezione distorta del denaro non solo influisce sul comportamento finanziario di un individuo, ma può anche avere effetti psicologici che compromettono il benessere emotivo e mentale. Qui di seguito i più comuni associati a questo disturbo, oltre a collegamenti potenziali con il fenomeno delle criptovalute:

• Ansia e stress cronico legato al denaro: si manifesta con un costante senso di preoccupazione e insicurezza riguardo alla propria situazione finanziaria, indipendentemente dal livello reale di ricchezza o sicurezza finanziaria.
• Depressione e bassa autostima: la continua ricerca di gratificazione materiale o il confronto con gli altri possono portare a sentimenti di inadeguatezza e insoddisfazione cronica, alimentando un ciclo negativo di pensieri e emozioni.
• Isolamento sociale e difficoltà nelle relazioni interpersonali: si evita di confrontarsi con gli altri o di partecipare a attività sociali a causa della vergogna o dell’ansia legate alla propria situazione finanziaria.
• Dipendenza da Criptovalute: riguarda la dipendenza da trading o investimenti in criptovalute. Le criptovalute offrono un’opportunità per le persone affette da questo disturbo di cercare gratificazione immediata attraverso il trading speculativo o l’investimento in asset ad alto rischio. Tuttavia, questa dipendenza può portare a perdite finanziarie significative e a un aumento dell’ansia e dello stress associati al denaro.
• Cicli di fiducia e paura nei mercati finanziari: elevata suscettibilità a comportamenti di panico o euforia (panic sell), facendo trading in modo impulsivo in risposta alle fluttuazioni del mercato e alle notizie finanziarie.

Consigli per gestire la Money Dysmorphia

Per gestire il proprio rapporto con il denaro è utile operare nei seguenti modi che agiscono sia a livello di pensiero, che a livello comportamentale:

• Il primo passo per gestire il Money Dysmorphia è diventare consapevoli dei propri schemi di pensiero e comportamenti finanziari. Monitorare le proprie emozioni e pensieri legati al denaro può aiutare a identificare le visioni distorte che abbiamo del nostro rapporto con il denaro e le credenze irrazionali. Ad esempio, alcune di queste credenze potrebbero essere riferite al pensare “Non sarò mai abbastanza ricco” o “Il mio valore personale dipende dal mio conto bancario”. Una volta individuate queste credenze è utile provare a contraddirle e, quindi, sostituirle con pensieri più realistici e positivi, come ad esempio: “Se lavorerò con impegno e risparmierò, riuscirò a raccogliere una bella cifra che mi permetterà di…”.
• Un altro lavoro da fare, sempre a livello di pensiero, consiste nel ridefinire il significato che attribuiamo a queste visioni distorte. Può essere utile sostituire pensieri negativi riguardanti il denaro con pensieri più razionali e realistici può aiutare a ridurre l’ansia e migliorare la gestione finanziaria. Ad esempio, invece di pensare “Non sarò mai abbastanza ricco”, potremmo dire “Sono capace di gestire le mie finanze in modo responsabile e lavorare verso i miei obiettivi finanziari a lungo termine”.
• Fondamentale è anche cercare di ridurre il confronto costante con gli altri che, come detto prima, risulta nocivo. Questo può contribuire a migliorare l’autostima e ridurre i sentimenti di inadeguatezza. Concentrarsi, inoltre, sui propri obiettivi finanziari e sui propri valori anziché sulle aspettative esterne può favorire un rapporto più sano con il denaro.
• Investire nella propria educazione finanziaria può aiutare a sviluppare competenze e conoscenze per prendere decisioni finanziarie informate e consapevoli. Imparare a pianificare e gestire il proprio budget, investire in modo responsabile e gestire il debito può contribuire a migliorare il benessere finanziario e ridurre l’ansia legata al denaro.

Riferimenti

1. Klontz, B. T., Britt, S. L., Mentzer, J., & Klontz, T. (2011). Money beliefs and financial behaviors: Development of the Klontz Money Script Inventory. Journal of Financial Therapy, 2(1), 1-22.
2. Furnham, A., Richards, S. C., & Paulhus, D. L. (2013). The Dark Triad of personality: A 10 year review. Social and Personality Psychology Compass, 7(3), 199-216.
3. Dittmar, H. (2008). Consumer culture, identity, and well-being: The search for the “good life” and the “body perfect”. Psychology Press.