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Internet Addiction Syndrome (IAS)

dipendenza da internet
Tempo di lettura: 2 minuti

test internet addiction

Tratto da: “Presi nella rete”, ediz. Edagricole, Kimberly S. Young

Questo test ti aiuta a stabilire se potresti avere una dipendenza da internet (internet addiction).

Successivamente al test, sentiti libero/a di scrivermi per eventuali delucidazioni.

RICORDA: il seguente test non possiede alcuna funzione diagnostica; esso non sostituisce un consulto specialistico e il suo risultato è puramente indicativo.

Ogni domanda prevede 5 risposte, con relativo valore:

  • mai = 1 punto
  • raramente = 2 punti
  • ogni tanto = 3 punti
  • spesso = 4 punti
  • sempre = 5 punti

Rispondi sinceramente, senza fare appello a pretestuosi “distinguo” terminologici:

  1. Quante volte ti sei accorto/a di essere rimasto/a on-line più a lungo di quanto intendevi?
  2. Ti capita di trascurare le faccende domestiche per passare più tempo on-line?
  3. Ti capita di preferire l’eccitazione offerta dal web all’intimità con il partner?
  4. Ti capita di stabilire rapporti con altri utenti on-line?
  5. Accade che le persone attorno a te si lamentino per la quantità di tempo che passi on-line?
  6. Rendi meno nello studio per colpa del tempo passato on-line?
  7. Ti capita di controllare l’e-mail prima di fare altre cose importanti?
  8. La tua resa sul lavoro o la produttività sono influenzate negativamente da Internet?
  9. Ti capita di stare sulla difensiva o di minimizzare quando qualcuno ti chiede cosa fai on-line?
  10. Quante volte scacci pensieri negativi sulla tua vita consolandoti con il pensiero di Internet?
  11. Ti capita di pregustare il momento in cui tornerai on-line?
  12. Ti succede di temere che la vita senza Internet sarebbe noiosa, vuota e senza gioia?
  13. Ti capita di scattare, alzare la voce o rispondere male se ti disturbano mentre sei collegato/a?
  14. Perdi ore di sonno per restare fino a tardi in Rete?
  15. Ti capita di concentrarti sul web quando non sei al pc, o di fantasticare di essere collegato/a?
  16. ti capita di scoprirti a dire “pochi minuti e poi spengo”?
  17. Hai già tentato di ridurre il tempo on-line inutilmente?
  18. Cerchi di nascondere quanto tempo passi on-line?
  19. Ti capita di scegliere di stare più tempo on-line anziché uscire?
  20. Ti capita di sentirti depresso/a o irritabile quando non sei collegato/a, mentre stai benissimo quando sei di nuovo al computer?
Lettura di approfondimento:  Work Addiction Risk Test

Risultati

  • 20-39: non eccedi con l’uso di internet;
  • 40-69: il web potrebbe diventare un problema;
  • 70-100: situazione di abuso; si consiglia una visita presso uno specialista o un centro specializzato in dipendenze da comportamenti compulsivi a rischio per la salute psico-fisico-sociale.
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Internet Addiction Syndrome (IAS)
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Dott. Davide Algeri

Psicologo, Psicoterapeuta, Consulente sessuale e Coach at Psicologia Pratica: La psicologia del cambiamento concreto
Psicologo, Psicoterapeuta, Consulente sessuale e Coach
Aiuto le persone a trovare semplici soluzioni pratiche a problemi complessi.

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