Internet Addiction Syndrome (IAS)

Tratto da: “Presi nella rete”, ediz. Edagricole, Kimberly S. Young

Questo test ti aiuta a stabilire se potresti avere una dipendenza da internet (internet addiction).

Successivamente al test, sentiti libero/a di scrivermi per eventuali delucidazioni.

RICORDA: il seguente test non possiede alcuna funzione diagnostica; esso non sostituisce un consulto specialistico e il suo risultato è puramente indicativo.

Ogni domanda prevede 5 risposte, con relativo valore:

• mai = 1 punto
• raramente = 2 punti
• ogni tanto = 3 punti
• spesso = 4 punti
• sempre = 5 punti

Rispondi sinceramente, senza fare appello a pretestuosi “distinguo” terminologici:

1. Quante volte ti sei accorto/a di essere rimasto/a on-line più a lungo di quanto intendevi?
2. Ti capita di trascurare le faccende domestiche per passare più tempo on-line?
3. Ti capita di preferire l’eccitazione offerta dal web all’intimità con il partner?
4. Ti capita di stabilire rapporti con altri utenti on-line?
5. Accade che le persone attorno a te si lamentino per la quantità di tempo che passi on-line?
6. Rendi meno nello studio per colpa del tempo passato on-line?
7. Ti capita di controllare l’e-mail prima di fare altre cose importanti?
8. La tua resa sul lavoro o la produttività sono influenzate negativamente da Internet?
9. Ti capita di stare sulla difensiva o di minimizzare quando qualcuno ti chiede cosa fai on-line?
10. Quante volte scacci pensieri negativi sulla tua vita consolandoti con il pensiero di Internet?
11. Ti capita di pregustare il momento in cui tornerai on-line?
12. Ti succede di temere che la vita senza Internet sarebbe noiosa, vuota e senza gioia?
13. Ti capita di scattare, alzare la voce o rispondere male se ti disturbano mentre sei collegato/a?
14. Perdi ore di sonno per restare fino a tardi in Rete?
15. Ti capita di concentrarti sul web quando non sei al pc, o di fantasticare di essere collegato/a?
16. ti capita di scoprirti a dire “pochi minuti e poi spengo”?
17. Hai già tentato di ridurre il tempo on-line inutilmente?
18. Cerchi di nascondere quanto tempo passi on-line?
19. Ti capita di scegliere di stare più tempo on-line anziché uscire?
20. Ti capita di sentirti depresso/a o irritabile quando non sei collegato/a, mentre stai benissimo quando sei di nuovo al computer?

Risultati

• 20-39: non eccedi con l’uso di internet;
• 40-69: il web potrebbe diventare un problema;
• 70-100: situazione di abuso; si consiglia una visita presso uno specialista o un centro specializzato in dipendenze da comportamenti compulsivi a rischio per la salute psico-fisico-sociale.