Come smettere di fumare…definitivamente

In Italia si stima che ci siano circa 12 milioni di fumatori, che su 60 milioni di abitanti significano una persona su cinque, neonati compresi.

Chi fuma spesso non riesce riesce a smettere per mancanza di volontà, anche quando si trova in stato di gravidanza. I danni provocati dal fumo sono consistenti, mentre i benefici derivanti dall’abbandono delle sigarette arrivano immediatamente, senza neanche il pericolo di ingrassare. Solo che questo non basta per smettere di fumare.

Il seguente video-documentario tratto dal famoso libro di Allen Carr del 1985, dal titolo “È facile smettere di fumare se sai come farlo“, spiega come dire basta al vizio del fumo.

Sembra che circa l’80% dei lettori di questo libro abbia realmente smesso con il fumo, quindi perché non provare?

Il video dura un’oretta, però è molto interessante e chi lo sa, forse potrebbe aiutarvi a trovare la motivazione per decidere di smettere di fumare.

9 buone ragioni per smettere di fumare

1. per combattere l’alitosi
2. per avere i denti più bianchi e gengive più forti
3. per avere capelli e vestiti che non puzzano più di fumo
4. per ritornare a sentire i sapori e gli odori
5. per dormire meglio e non russare
6. per migliorare le capacità di concentrazione
7. risparmierai un sacco di soldi
8. per vivere più a lungo
9. per non invecchiare prima

Qualcuno di voi ha mai letto questo libro? Vi è servito per smettere di fumare?

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Dott. Davide Algeri

Psicologo, Psicoterapeuta, Consulente sessuale e Coach presso Psicologia Pratica: La psicologia del cambiamento concreto

Psicologo, Psicoterapeuta, Consulente sessuale e Coach
Aiuto le persone a trovare semplici soluzioni pratiche a problemi complessi.

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