Gestire il dolore passandoci in mezzo

Cosa Il dolore fa parte dell’essere umano, è insito dentro ognuno di noi dal primo momento in cui mettiamo piede al mondo e ci aiuta in certi casi, a prendere consapevolezza del nostro comportamento errato, dei legami andati persi e di tutte le ferite intese sia in senso metaforico che letterale.

Molto spesso l’intensità del dolore è tale da poter essere riconosciuto, gestito e modulato, altre volte invece, è così elevato che non siamo più noi a gestirlo, ma è lui a gestire noi, fino a divenire insopportabile ed ingovernabile.

Cosa si fa per gestire il dolore

Molti pensano che il modo migliore per gestire il dolore e uscire dalla sofferenza consista nello sforzarsi di pensare ad altro, sperando che questo contribuisca a cancellarlo.

Queste tentate soluzioni hanno come conseguenza che più si cerca di non pensare a ciò che ci fa star male (un lutto, una separazione, una delusione, etc.), più i pensieri arrivano generando un dolore maggiore ed incontrollabile.

Come gestire il dolore in modo efficace

Paradossalmente, l’unico modo per uscire dal dolore non è fuggirlo, ma passargli attraverso, per il tempo che necessita, facendo in modo che decanti. (Leggi l’articolo sulla scrittura come strumento di gestione del dolore)

In questo percorso risulta sicuramente utile un supporto psicologico che accompagni nella piena consapevolezza di questo.

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Dott. Davide Algeri

Psicologo, Psicoterapeuta, Consulente sessuale e Coach presso Psicologia Pratica: La psicologia del cambiamento concreto

Psicologo, Psicoterapeuta, Consulente sessuale e Coach
Aiuto le persone a trovare semplici soluzioni pratiche a problemi complessi.

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