Le abitudini quotidiane di una relazione sana

Essere coinvolti in una relazione sana è un obiettivo condiviso da molti di noi, poiché solo in un rapporto di questo tipo è possibile vivere appieno la compagnia reciproca.

Tuttavia, per capire appieno quali siano le abitudini di coppie coinvolte in una relazione sana, è essenziale comprendere innanzitutto cosa significhi avere un rapporto equilibrato.

Relazione sana e relazione non sana

Una relazione sana è un intricato intreccio di connessioni emotive, contrariamente a dinamiche relazionali disfunzionali. Esplorare le caratteristiche di una relazione sana offre un quadro significativo per chiunque desideri costruire e mantenere un legame profondo e soddisfacente con il proprio partner.

Una relazione sana si basa sull’essere in due e sulla condivisione di questo legame con rispetto, dialogo e ascolto reciproco.

Questo tipo di connessione è caratterizzata dalla parità (si sta sullo stesso piano), senza che nessuno dei partner prevalga sull’altro.

In una relazione sana, non c’è spazio per vincitori o vinti.

Al contrario, una relazione “tossica” si manifesta quando due individui non si rispettano reciprocamente, sono incapaci di farlo, e spesso utilizzano il partner per soddisfare i propri bisogni personali, senza amore autentico.

L’amore, infatti, richiede ingredienti specifici e una ricetta unica: un rapporto sano è impensabile senza amore, e l’amore stesso non può esistere senza comunicazione e riconoscimento reciproco. Detto ciò, è ora di esplorare le abitudini che solitamente caratterizzano una coppia sana.

8 caratteristiche di una relazione sana

1. Condividere momenti. Per consolidare la felicità della coppia, è essenziale sapersi fare compagnia. Questo può avvenire attraverso attività come guardare un film insieme a casa o condividere una tazza di cioccolata. Sono le piccole cose che all’inizio di una relazione danno il via a una connessione profonda e che devono continuare a far parte della relazione nel tempo.
2. Farsi complimenti. Un altro aspetto cruciale è la pratica di farsi complimenti reciprocamente. Esprimere apprezzamento, anche solo per un profumo o un capo d’abbigliamento, contribuisce non solo al benessere individuale, ma anche alla solidità della coppia stessa.
3. Esprimere amore. Nel contesto di una relazione sana e robusta, è fondamentale scambiarsi dichiarazioni d’amore sincere. Dire “ti amo” al partner, sia al mattino che prima di coricarsi, assume un significato importante nella creazione di un legame profondo e duraturo. Ovviamente queste piccole parole sono belle da dire, purché vengano dette con intento e non solo per abitudine. “Dire ti amo al tuo partner, che sia la prima cosa al mattino o prima di coricarsi, è importante”, afferma Bonnie Winston, Matchmaker delle celebrità ed esperta di relazioni. E se a tutto ciò segue un bel bacio non può che fare ancora più effetto.
4. Dire grazie. La gentilezza e il riconoscimento sono manifestazioni tangibili di amore. Le coppie felici dimostrano gratitudine, esprimendo apprezzamento per ciò che hanno. Antonia Hall, MA, psicologa, esperta di relazioni e autrice di The Ultimate Guide to a Multi-Orgasmic Life, afferma che “Trovando ogni giorno cose per le quali si è grati ed esprimendole alla propria dolce metà, promuove una connessione positiva, la farà sentire apprezzata e spesso accende il suo desiderio di voler piacere ancora di più”. Questo gesto, quindi, oltre a far sentire il partner apprezzato alimenta anche il desiderio reciproco di piacere l’uno all’altro.
5. Condividere momenti di risate. Il ridere insieme è un elemento cruciale per mantenere viva la gioia nella coppia. Guardare un programma divertente o scambiarsi scherzi contribuisce a rafforzare il legame.
6. Coltivare interessi comuni. Oltre a mantenere spazi individuali, è importante che una coppia condivida alcuni interessi. Che si tratti di ballare, giocare a tennis o praticare qualsiasi altra attività, la condivisione di esperienze rafforza il legame.
7. Comunicazione aperta. Le coppie felici si distinguono per la capacità di dialogare apertamente e di esprimere i propri bisogni. La speranza che il partner capisca senza comunicare apertamente può minare la relazione a lungo termine.
8. Sostegno reciproco. Fare squadra è essenziale per una relazione forte. Affrontare insieme le decisioni e le sfide, grandi e piccole, consolida la connessione. “Con una mentalità di squadra, le coppie si sollevano a vicenda e sono più forti insieme”, afferma Hall. E questo lo si può fare prendendo delle decisioni insieme e affrontando insieme i piccoli e i grandi problemi della vita. Sapere di poter contare sempre l’uno sull’altro contribuisce al benessere della coppia. “Ricorda che sei nella stessa squadra”, dice l’esperta di relazioni Andrea Syrtash, autrice di Cheat on Your Husband (with Your Husband).

In sintesi, una relazione sana si costruisce su gesti quotidiani di amore, rispetto, comunicazione e supporto reciproco. La consapevolezza che entrambi i partner sono nella stessa squadra crea una base solida per affrontare la vita insieme.