Bonifichiamo la nostra mente!
2 agosto 2010
Ordinamento della professione di Psicologo
2 agosto 2010
Chi non conosce la paura dell’alunno di fronte alle interrogazioni? O il disagio di parlare in pubblico di molti? O il timore di non far bella figura ad un incontro galante? O semplicemente la paura di fare qualunque cosa in pubblico. Questo particolare disagio non è altro che l’ansia da prestazione (Leggi come vincere la paura di parlare in pubblico.
Ma cos’è l’ansia da prestazione?
L’ansia da prestazione è un particolare stato mentale che a livello fisico si traduce in una attivazione neurovegetativa consistente in: aumento della pressione, tensione muscolare, accelerazione del battito cardiaco, sudorazione.
A livello psicologico l’ansia da prestazione si attiva l’aspettativa del danno imminente e sensazione di pericolo, confusione e conseguente caduta della prestazione in atto.
Come gestire l’ansia da prestazione che scatta in automatico?
Per combattere un nemico è necessario sapere chi è.
Per questo motivo, la prima cosa da fare per affrontare l’ansia da prestazione è chiedersi: cosa sto temendo? Di che cosa ho paura? Qual è la cosa peggiore che potrebbe accadermi?
Individuare il pericolo che si sta cercando di evitare è un primo passo preziosissimo per iniziare ad affrontare l’ansia da prestazione. Parliamone.
Elisabetta Vellone
Latest posts by Dott.ssa Elisabetta Vellone (see all)
- Quando l’aiuto diventa necessario (ultimo incontro) - 21 ottobre 2010
- Quando l’aiuto diventa necessario (decimo incontro) - 6 ottobre 2010
- Quando l’aiuto diventa necessario (nono incontro) - 26 settembre 2010
_____________________________________________________
© RIPRODUZIONE RISERVATA, COPYRIGHT www.davidealgeri.com. Legge 633 del 22 Aprile 1941 e successive modifiche.
E’ vietata la copia e la pubblicazione, anche parziale, del materiale su altri siti internet e / o su qualunque altro mezzo se non a fronte di esplicita autorizzazione concessa da davidealgeri.com e con citazione esplicita della fonte. E’ consentita la riproduzione solo parziale su forum, pagine o blog solo se accompagnata da link all’originale della fonte. E’ altresì vietato utilizzare i materiali presenti nel sito per scopi commerciali di qualunque tipo.
Che emozione hai provato dopo aver letto questo articolo?
0% 0% 0% 0% 0%
Commenta