Bonifichiamo la nostra mente!
2 Agosto 2010
ordinamento della professione di psicologo
Ordinamento della professione di Psicologo
2 Agosto 2010
Tutte le categorie

Ansia da prestazione: una domanda da cui partire

ansia da prestazione

l'ansia da prestazione a scuolaChi non conosce la paura dell’alunno di fronte alle interrogazioni? O il disagio di parlare in pubblico di molti? O il timore di non far bella figura ad un incontro galante? O semplicemente la paura di fare qualunque cosa in pubblico. Questo particolare disagio non è altro che l’ansia da prestazione. (Leggi come vincere la paura di parlare in pubblico)

Cos’è l’ansia da prestazione?

L’ansia da prestazione è un particolare stato mentale che a livello fisico si traduce in una attivazione neurovegetativa consistente in:

  • aumento della pressione,
  • tensione muscolare,
  • accelerazione del battito cardiaco,
  • sudorazione.

A livello psicologico l’ansia da performance può essere attivata dall’aspettativa del danno imminente e sensazione di pericolo, confusione e conseguente caduta della prestazione in atto.

Come gestire la paura di non farcela che scatta in automatico?

Per combattere un nemico è necessario sapere chi è.

Per questo motivo, la prima cosa da fare per affrontare l’ansia da performance è chiedersi: cosa sto temendo? Di che cosa ho paura? Qual è la cosa peggiore che potrebbe accadermi?

Individuare il pericolo che si sta cercando di evitare è un primo passo per iniziare ad affrontare la paura di fallire.

Scopri come combattere la paura di deludere nel rapporto sessuale con il sano egoismo.


Se ti è piaciuto questo articolo puoi seguirmi sul mio account personale di Instagram, sulla Pagina Ufficiale Facebook di Psicologia Pratica o nel Gruppo di Psicologia Pratica. © Copyright www.davidealgeri.com. Tutti i diritti riservati. E’ vietata la copia e la pubblicazione, anche parziale, del materiale su altri siti internet e/o su qualunque altro mezzo se non a fronte di esplicita autorizzazione concessa da Davide Algeri e con citazione esplicita della fonte (www.davidealgeri.com). E’ consentita la riproduzione solo parziale su forum, pagine o blog solo se accompagnata da link all’originale della fonte. E’ altresì vietato utilizzare i materiali presenti nel sito per scopi commerciali di qualunque tipo. Legge 633 del 22 Aprile 1941 e successive modifiche.


Contatta lo psicologo a Milano

Acconsento al trattamento dei miei dati personali ai sensi del Regolamento Europeo GDPR.


VIDEOCORSO

COME SUPERARE UN TRADIMENTO

I miei strumenti e le strategie efficaci per affrontare l'infedeltà. Tutto in un video corso.

superare un tradimento

Hai scoperto da poco di essere stato tradito/a dal tuo partner? Ti è caduto il mondo addosso e tutti i progetti che avevate costruito insieme si sono frantumati? Senti che non potrai più recuperare la fiducia che avevi riposto in lui/lei e non sai se vorrai continuare la relazione? Avverti emozioni contrastanti che ti spingono ad avvicinarti e ad allontanarti? Oppure stai pensando di uscire dalla relazione, ma hai troppa paura di cosa accadrà dopo?

Scopri in che modo questo video corso può esserti di aiuto a superare questo momento difficile.

SCOPRI DI PIU'