Milano Psicologo - Davide Algeri LogoMilano Psicologo - Davide Algeri LogoMilano Psicologo - Davide Algeri LogoMilano Psicologo - Davide Algeri Logo
  • HOME
  • PSICOLOGO MILANO
    • MI PRESENTO
    • PUBBLICAZIONI (SCIENTIFICHE E NON)
    • DICONO DI ME
      • LEGGI LE TESTIMONIANZE
      • SCRIVI UNA RECENSIONE
    • STUDIO DI PSICOLOGIA E PSICOTERAPIA PRATICA BREVE
    • RASSEGNA STAMPA
      • INTERVISTE SU TESTATE ONLINE
      • INTERVISTE SU QUOTIDIANI
      • INTERVENTI RADIOFONICI E TELEVISIVI
    • CONVENZIONI
    • I MIEI PROGETTI
    • CODICE DEONTOLOGICO PSICOLOGI
    • RETE PSICOLOGI ITALIANI
  • PROBLEMI TRATTATI
  • SERVIZI
    • CONSULENZA PSICOLOGICA
    • TERAPIA A SEDUTA SINGOLA
    • PSICOTERAPIA BREVE STRATEGICA
    • PSICOTERAPIA EVOLUTIVA
    • GESTIONE DEL SUCCESSO
    • TERAPIA DI COPPIA
    • TERAPIA DI COPPIA OMOSESSUALE
    • CONSULENZA SESSUOLOGICA
    • CONSULENZA PSICOLOGICA ONLINE
    • CONSULENZA TECNICA DI PARTE
    • COACHING STRATEGICO
  • TRADIMENTO
    • Log In
  • LIBRI
  • RISORSE
    • LETTURE CONSIGLIATE
    • E-BOOK FREE
    • PODCAST
    • TEST GRATUITI
    • PUNTI DI DOMANDA
    • SERVIZI SUL TERRITORIO
    • GLOSSARIO DI PSICOLOGIA
    • DETRARRE LA PSICOTERAPIA
    • SOFTWARE GRATUITO PSICOLOGI
  • CONTATTI
  • BLOG
  • Psicologo Psicoterapeuta a Milano – Davide Algeri: MI PRESENTO
  • Problemi Trattati
  • PSICOTERAPIA BREVE
  • CONTATTI: prenota un primo appuntamento
0
  • Home
  • Psicologia Pratica
  • Crescita personale
  • Bonifichiamo la nostra mente!
Disturbi mentali: come si strutturano?
2 Agosto 2010
ansia da prestazione
Ansia da prestazione: una domanda da cui partire
2 Agosto 2010

Bonifichiamo la nostra mente!

Scritto da Dott.ssa Elisabetta Vellone il 2 Agosto 2010
Categorie
  • Crescita personale
Tags

promozione-benessereNell’articolo sui doveri avevamo accennato all’opportunità di prendere coscienza che i nuclei cognitivi falsi, edificati sul non vero, conducono inevitabilmente col tempo a disagi emotivi e comportamentali nella persona e che questi nuclei “di falso” sono sempre edificati su criteri doveristici (basati sul dover fare).

Premettiamo che ogni pensiero, credenza, convinzione presente nella nostra mente, lo è in quanto noi stessi ce l’abbiamo messa e che pertanto noi stessi, e solo noi, la possiamo rimuovere; che per rimuovere una cognizione è necessario averne pronta una sana, ovvero funzionale al benessere e la sopravvivenza, da utilizzare al suo posto e che per abbandonare un certo modo di pensiero è necessario avere chiara la prova del suo falso, andiamo a considerare lo strumento che ci consente la preziosa bonifica.

Chiameremo il nostro strumento la prova del  tridente. Per tridente intendiamo una prassi mentale alla quale sottoporremo il pensiero (fonte di sofferenza personale) che intendiamo indagare. Poiché, come detto in precedenza, il pensiero doveristico scaturisce sempre dall’imperativo DOVERE/NON DOVERE qualche cosa, la nostra intelligenza ci impone di indagare per recuperare benessere e stabilità emotiva.

Il tridente è pensato rispettando i criteri della ricerca scientifica e cioè: se una cosa è vera deve essere dimostrabile la sua veridicità;  se è falsa deve essere dimostrata la presunta falsità.

Il suddetto strumento di bonifica si avvale di tre passaggi che sono praticamente indispensabili per esercitare l’intervento di indagine. Il primo passaggio consiste nell’individuare il pensiero (presunzione doveristica) alla base della sofferenza. Esempio: …non mi doveva tradire!, il secondo consiste nel sottoporre il pensiero/convinzione alla prova della verità che si traduce nel chiedersi: è vero che non doveva tradirmi? Perché è vero? Quali sono le prove che è vero? Posso dimostrare a me stesso con prove inconfutabili che non doveva farlo? A questo punto tutto quello di buono e di meglio si può riuscire a trovare consiste nel rendersi conto che si trattava solo di un desiderio e preferenza personale magari un grande desiderio, ma non un qualcosa di dovuto. Una volta appurato che si trattava solo di un personale desiderio, si approda al terzo passaggio ovvero si sottopone il nucleo doveristico alla prova di falsità: …perché questo pensiero è un falso? Quali sono le prove che è falso? Posso dimostrare a me stesso con prove inconfutabili che è falso? E a questo punto le prove arriveranno a pioggia, basta pensare al fatto che “se un fenomeno accade, in quanto accade è possibile che possa accadere chi sono io per pretendere di cambiare le leggi dell’universo?“

Lettura di approfondimento:  Solitudine o isolamento? Siamo soli o isolati?

A questo punto al lettore potrebbe venire il dubbio che …si ho capito che è un falso, ma io sto male lo stesso! Non pretendiamo che una abilità mentale di questo calibro venga metabolizzata in base alla conoscenza acquisita in questi pochi articoli, sappiamo bene che sono solo piccole porzioni della risorsa che ci siamo proposti di acquisire.  E’ con questa considerazione al centro della nostra attenzione che anticipiamo l’intento contenuto nel prossimo appuntamento: come si esegue la disputa di un pensiero doveristico o disfunzionale?

Elisabetta Vellone


Se ti è piaciuto questo articolo puoi seguirmi sul mio account personale di Instagram, sulla Pagina Ufficiale Facebook di Psicologia Pratica o nel Gruppo di Psicologia Pratica. © Copyright www.davidealgeri.com. Tutti i diritti riservati. E’ vietata la copia e la pubblicazione, anche parziale, del materiale su altri siti internet e/o su qualunque altro mezzo se non a fronte di esplicita autorizzazione concessa da Davide Algeri e con citazione esplicita della fonte (www.davidealgeri.com). E’ consentita la riproduzione solo parziale su forum, pagine o blog solo se accompagnata da link all’originale della fonte. E’ altresì vietato utilizzare i materiali presenti nel sito per scopi commerciali di qualunque tipo. Legge 633 del 22 Aprile 1941 e successive modifiche.


Contatta lo psicologo a Milano

    Acconsento al trattamento dei miei dati personali ai sensi del Regolamento Europeo GDPR.

    Questo sito è protetto dal reCAPTCHA e si applica la Privacy Policy e i Termini di Servizio di Google.



    Condividi

    Articoli correlati

    sensi di colpa come superarli
    7 Febbraio 2021

    Sensi di colpa: come nascono e rimedi per liberarsene


    Leggi tutto
    sindrome dell'impostore

    sindrome dell'impostore

    20 Gennaio 2021

    La Sindrome dell’impostore


    Leggi tutto
    nuovo anno

    nuovo anno

    1 Gennaio 2021

    Nuovo anno: recuperare la fiducia e metabolizzare le emozioni


    Leggi tutto

    Lascia un commento Annulla risposta

    Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

    Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

    PSICOLOGO MILANO

    Psicologo Milano: Dott. Davide Algeri, Psicologo e Psicoterapeuta, offre percorsi di psicoterapia breve strategica, psicoterapia evolutiva, terapia di coppia e sessuologia, psicologia online e coaching Continua a leggere...

    DISCLAIMER

    L'autore dichiara che le immagini contenute in questo sito sono immagini già pubblicate su internet. Se dovesse pubblicare materiale protetto da copyright non esitate a contattare l'autore che provvederà immediatamente a rimuoverlo. N.B.: Tutti i contenuti presenti in questo sito sono prodotti allo scopo di diffondere la cultura e l'informazione psicologica. Non possiedono quindi alcuna funzione diagnostica e non possono sostituirsi ad un consulto specialistico.

    Copyright © 2008 - 2020 Psicologo Milano - Dr Davide Algeri. All Rights Reserved. Credits Nicola Stella - Design: Davide Algeri

    Copyright © Psicologia Pratica: il cambiamento concreto in tempi brevi.

    Psicologo Milano - Davide Algeri
    https://www.davidealgeri.com https://www.davidealgeri.com/wp-content/uploads/2019/10/milano-psicologo-logo2.png Psicologo Milano, Davide Algeri, specializzato in psicoterapia breve strategica, terapia di coppia e coaching.
    Iscrizione Ordine degli Psicologi della Lombardia n. 10983 psicologo milano
    P.Iva: 06990580968

    Orari di apertura: Da lunedì al venerdì dalle 9:00 alle 21:00 / Sabato dalle 10:00 alle 14:00

    Ricevimento in Via Domenico Millelire 13, Milano, 20147 - Italia
    Telefono: (0039) 348-5308559
    Email: davide.algeri (at) gmail.com


    [GUARDA LA MAPPA]

    Dicono di Me || Scrivi come ti sei trovato/a || Privacy & Cookies Policy

    0