La situationship: come riconoscerla e come intervenire

Ti sei mai trovato/a in una relazione che non sai bene come definire? Ti senti coinvolto/a emotivamente con una persona, ma non sai se si tratta di amore, amicizia o semplice attrazione? Se la risposta è sì, probabilmente sei in una situationship.

Cos’è una situationship

Una situationship è una relazione ambigua, in cui non ci sono regole, impegni o aspettative chiare. Si tratta di una situazione in cui due persone si frequentano, si piacciono, si divertono, ma non si definiscono come fidanzati, amanti o amici. Una situationship può nascere da una conoscenza casuale, da una frequentazione occasionale o da una relazione precedente che si è interrotta o trasformata.

Le caratteristiche di una situationship

Una situationship si basa su alcuni elementi comuni, che la distinguono da una relazione tradizionale:

• La mancanza di comunicazione: i partner non parlano apertamente dei loro sentimenti, dei loro bisogni, dei loro desideri e dei loro limiti. Non si confrontano sullo stato della loro relazione e non si chiedono cosa vogliono l’uno dall’altro.
• La mancanza di esclusività: i partner non si considerano reciprocamente come il loro partner ufficiale e non si impegnano a essere fedeli. Si lasciano la possibilità di vedere altre persone o di interrompere la relazione in qualsiasi momento.
• La mancanza di progettualità: i partner evitano di pianificare il futuro insieme e di condividere aspetti importanti della loro vita. Non si presentano ai rispettivi amici o familiari, non si accompagnano a eventi sociali o professionali e non si coinvolgono in attività di coppia.
• La mancanza di stabilità: i partner non hanno una routine o una frequenza stabilita nella loro relazione. Si vedono quando capita, senza preavviso o programmazione. Evitano di sentirsi regolarmente o di ricevere attenzioni o dimostrazioni d’affetto.

Differenza tra una relazione situazionale e un’amicizia con benefit (trombamicizia)

La situationship e l’amicizia con benefit sono due tipi di relazione non convenzionale, che si basano principalmente sulla componente sessuale e che evitano impegni e aspettative. Tuttavia, esistono delle differenze:

Una situationship è una relazione ambigua, in cui non ci sono regole, definizioni o comunicazione chiara tra le due persone coinvolte. Si tratta di una situazione in cui si frequenta qualcuno, ma non si sa bene cosa si prova o cosa si vuole dall’altro.
Un’amicizia con benefici è una relazione consensuale, in cui ci sono regole, definizioni e comunicazione chiara tra le due persone coinvolte. Si tratta di una situazione in cui si ha un rapporto sessuale con un amico, ma non si prova amore o coinvolgimento emotivo per l’altro. Un’amicizia con benefit può nascere da una comune attrazione fisica, da una condivisione di valori o interessi o da una mancanza di partner stabili.

Pro e i contro di una situationship

Una situationship può avere dei lati positivi e negativi, a seconda delle motivazioni e delle aspettative delle due persone coinvolte.

I pro di una situationship sono:

• La libertà: le due persone possono godere della compagnia reciproca senza vincoli o pressioni. Possono vivere la relazione come un divertimento, un’esperienza o un’opportunità di crescita personale.
• La spontaneità: le due persone possono sperimentare la novità e l’eccitazione di una relazione imprevedibile e dinamica. Possono sorprendersi e sorprendere l’altro con gesti inaspettati o proposte originali.
• La semplicità: le due persone possono evitare i conflitti e le complicazioni tipiche di una relazione tradizionale. Possono risparmiarsi le discussioni, le gelosie, le delusioni e le rotture.

I contro di una situationship sono:

• L’insicurezza: le due persone possono vivere la relazione con ansia e incertezza. Possono temere di perdere l’altro, di essere rimpiazzati, di essere usati o di essere feriti.
• La frustrazione: le due persone possono provare insoddisfazione e rimpianto per la relazione. Possono desiderare di più dall’altro, di avere più chiarezza, più coinvolgimento, più affetto.
• La solitudine: le due persone possono sentirsi isolate e incomprese nella relazione. Possono avere difficoltà a confidarsi con gli altri, a ricevere sostegno o a trovare consigli.

L’impatto psicologico di una relazione situazionale

Una situationship può avere delle conseguenze psicologiche sia positive che negative sulle due persone coinvolte.

Da un lato, una situationship può favorire lo sviluppo di alcune abilità psicologiche, come:

• L’autonomia: le due persone possono imparare a gestire la propria vita senza dipendere dall’altro. Possono mantenere i propri interessi, i propri obiettivi e i propri spazi.
• La flessibilità: le due persone possono adattarsi ai cambiamenti e alle sfide della relazione. Possono essere aperti al nuovo, al diverso e all’inaspettato.
• La creatività: le due persone possono esprimere la propria personalità e la propria fantasia nella relazione. Possono inventare modi originali e divertenti di stare insieme.

Dall’altro lato, una situationship può causare alcuni problemi psicologici, come:

• L’ambivalenza: le due persone possono provare sentimenti contrastanti e confusi per l’altro. Possono oscillare tra amore e odio, tra desiderio e rifiuto, tra attaccamento e distacco.
• L’insoddisfazione: le due persone possono avere aspettative diverse e incompatibili sulla relazione. Possono sentirsi delusi, traditi o sfruttati dall’altro.
• La dipendenza: le due persone possono sviluppare una relazione tossica e disfunzionale. Possono diventare ossessionati, manipolati o abusati dall’altro.

Come gestire una situationship

Se ti trovi in una situationship e non sai come comportarti, ecco alcuni consigli che possono aiutarti:

• Rifletti sulle tue motivazioni: chiediti perché sei in una situationship e cosa vuoi veramente da essa. Sii onesto/a con te stesso/a e con l’altro.
• Comunica con chiarezza: parla apertamente con l’altra persona dei tuoi sentimenti, dei tuoi bisogni, dei tuoi desideri e dei tuoi limiti. Ascolta attentamente quello che dice l’altro e cerca di capirlo/a.
• Valuta i pro e i contro: pesa i vantaggi e gli svantaggi di una situationship rispetto a una relazione tradizionale. Considera i benefici e i rischi che comporta per te e per l’altro.
• Prendi una decisione: decidi se continuare o interrompere la situationship, in base a quello che ti fa stare bene. Sii coerente con la tua scelta e rispetta quella dell’altro.
• Chiedi aiuto se necessario: se ti senti in difficoltà o in conflitto con la tua situationship, non esitare a rivolgerti a un professionista qualificato. Un psicologo o un consulente può offrirti un sostegno e una guida adeguati.