Come mi vedono gli altri: 4 esercizi pratici

Feedback e immagine di sé: come mi vedono gli altri?

Se vi ponete questa domanda è evidente che cercate il confronto e questo può darvi un valore in più.

Avere un’immagine di sé impilica il confronto con quello che riusciamo a trasmettere di noi agli altri. A volte sottovalutiamo quello che gli altri pensano, perché temiamo una risposta fastidiosa che può spingerci a metterci in discussione. Una utile strategia, è l’action learning, che deriva dalla capacità di imparare (to learn) dalle azioni, dalle esperienze vissute.

Lo strumento da utilizzare per imparare è il feedback che riceviamo quando analizziamo i risultati di un lavoro.

Com’è andata? Cosa ha funzionato? Come posso fare meglio?

I 4 esercizi che trovate di seguito, possono aiutarvi a sviluppare questo sguardo su voi stessi.

1. Chiedi ad un collega o amico cosa pensa di un tuo lavoro. Attenzione a scegliere tra le persone sincere e trasparenti!
2. Manda una mail a colleghi/amici con cui hai svolto un’attività, un compito, chiedendo un feedback positivo. Perché solo positivo? Perché l’obiettivo è quello di ottenere un rinforzo personale, individuare i punti di forza e potenziarli.
3. Cosa si aspetta da te l’azienda per cui lavori? Sei sicuro di saperlo? Confrontarsi con questo aspetto significa misurarsi con un’entità astratta che ha mission e obiettivi propri. E’ importante capirne la logica e farla propria. Tieni presente che le aspettative cambiano se un’azienda è organizzata in modo gerarchico o a rete.  Nel primo caso sarete facilmente disapprovati se scavalcate un capo intermedio per proporre un’idea, ma nel secondo caso è esattamente il comportamento corretto da tenere.
4. Attenti! Il rischio di trasformare quest’attitudine positiva all’ascolto in un ostacolo, può bloccare. Il giudizio degli altri, anche se è espresso in termini di rimprovero, va sempre utilizzato con l’obiettivo di un confronto per ottenere risultati migliori.

Errori da evitare per una buona immagine di sé

Inoltre ci sono alcuni errori da evitare, che influenzano l’idea che gli altri si fanno di noi:

• Volere stravincere – Avere sempre l’ultima parole qualunque sia la situazione.
• Darsi troppo valore – Credere che il proprio punto di vista sia sempre migliore di quello degli altri.
• Giudicare tutto – Dire sempre il proprio pensiero anche quando non è richiesto.
• Non riconoscere mai il valore altrui – Non essere capaci di dire bravo a chi se lo merita.

Se state cercando un lavoro, inoltre chiedersi cosa sta pensando di noi il selezionatore, significa, in quel momento, cercare di mettersi nei panni dell’altro. Fare questo durante un colloquio è sbagliato, perchè può spingerci a cambiare il nostro approccio. In quel caso, meglio giocarsi le carte che si hanno a disposizione, rimanerndo se stessi, pensando piuttosto a  valorizzare la propria individualità.

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Dr.ssa Miriam Vetrano

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