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Solitudine o isolamento? Siamo soli o isolati?

Scritto da Dr.ssa Aurora Malandra il 25 Ottobre 2013

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Crescita personale

Solitudine o Isolamento?

La solitudine è una realtà che appartiene all’essere umano, alla sua natura. E’ il meccanismo che sta alla base del desiderio di rendersi autonomi e liberi, della necessità di distinguersi dagli altri. Non esiste una definizione della solitudine che vada bene per tutti, essa è un’esperienza prettamente personale. Alcuni la individuano nella mancanza di amore, altri la percepiscono come la sensazione di non riuscire a comunicare con gli altri, altri ancora come la sensazione di vivere senza uno scopo, oppure la percezione di non avere qualcuno che ti ama. La solitudine appartiene al mondo interno dell’essere umano, può essere vissuta pur stando in mezzo a una folla, pur essendo amati, pur essendo circondati da persone care.

Ben diverso, invece, è l’isolamento, che appartiene al mondo esterno: esso si può definire facilmente come lo stato momentaneo dell’essere soli fisicamente.

Periodi d’isolamento, durante la vita, possono essere utili per rinnovarsi, per dare un nuovo significato alla propria esistenza, per raccogliere pensieri, per riflettere su ciò che ci accade. Molti artisti passano lunghi periodi in isolamento, prima di produrre le loro opere, per ricercare l’ispirazione. Per affrontare periodi prolungati di isolamento forzato è necessario possedere una buona struttura psichica, una personalità armonica, pena l’autodistruzione psichica e anche fisica, la depressione, manie, ossessioni e, infine, il suicidio.

Le costanti della solitudine

La solitudine accompagna l’esistenza umana in ogni sua fase: infanzia, adolescenza, mezza età, senilità. Inoltre, ci sono particolari gruppi sociali che ne sono più affetti, a causa spesso del loro lungo isolamento forzato. Tra questi, i soggetti più a rischio sono malati mentali, nevrotici, malati gravi, carcerati, religiosi, artisti. Da alcuni studi fatti sulle diverse tipologie di soggetti, sono state individuati degli elementi che influiscono quantitativamente sul personale sentimento di solitudine.

autostima: più una persona si piace, meno soffre la solitudine
capacità di relazionare: la simpatia ispirata è un elemento a favore del sentirsi meno soli
famiglia di origine: aver avuto un buon rapporto parentale fa sentire meno solitudine
possibilità di muoversi: chi non può spostarsi autonomamente si sente più solo degli altri
denaro: quando, per mancanza di esso, non si può far ciò che si vuole, sorge un desiderio d’impotenza, frustrazione, solitudine
ruolo: occupare una posizione sociale di potere riduce il senso di solitudine
tempo atmosferico: le stagioni fredde e il tempo uggioso aumentano il senso di solitudine
giorni della settimana: seppur sembri strano, i giorni più “a rischio” solitudine sono quelli del week-end
età: l’adolescenza è l’età in cui si soffre di più la solitudine, seguita dall’età di mezzo (40 anni)
sesso: nel pieno della vita la donna si sente più sola, in vecchiaia, è l’uomo a sentire di più il senso di solitudine

Lettura di approfondimento: Come aiutare un bambino ad uscire dall'isolamento

Qual è il senso della mia solitudine?

Per chi desiderasse conoscere meglio il senso della propria solitudine, ecco un piccolo questionario a cui rispondere velocemente.

Mi sento solo quando…..

sono isolato?
non ho denaro sufficiente?
mi sento trascurato dagli altri?
mi sento respinto dagli altri?
non mi sento al centro dell’attenzione?
non ho amici?
non condivido attività con altri?
non lavoro?
sono nel tempo libero?
sono in vacanza?
ci sono festività?
penso al passato?
penso al futuro?
penso alla mia famiglia?
non ho un partner?

Se, rispondendo, si capirà di essere veramente soli, ci si faccia coraggio! La solitudine appartiene a tutti, non se ne può fare a meno! Il vero problema è come affrontarla! Non esistono consigli pratici che vadano bene per tutti, ma se ci si accorge che la propria solitudine sta diventando intollerabile, forse è il caso di chiedere consiglio a uno specialista.