Stress e burnout a Milano

No. Lo stress è la reazione a richieste che in quel momento superano le tue risorse, e di solito cala quando la pressione cala. Il burnout arriva dopo, quando lo stress dura mesi senza tregua: ti senti svuotato, cinico verso il lavoro e convinto di non valere più niente professionalmente. L'Organizzazione mondiale della sanità lo descrive come un fenomeno legato al contesto di lavoro e lo tiene distinto dalle malattie vere e proprie.

Un criterio semplice: se da settimane il lunedì mattina ti svegli già stanco, se dormi male, se hai smesso di provare interesse per cose che prima ti piacevano, oppure se bevi o fumi più di prima per reggere la giornata. Se ti riconosci in due o tre di queste cose, un colloquio serve almeno a capire a che punto sei e cosa hai già provato per uscirne.

Sì, ed è la situazione più comune. Si lavora su come rispondi alle richieste, su cosa controlli e cosa no, su come ti comporti con capi e colleghi. Cambiare lavoro a volte serve, ma di rado basta da solo, perché le stesse dinamiche tendono a ripresentarsi nel posto nuovo, con persone diverse.

Il coaching è un intervento non psicologico, rivolto a chi sta bene e vuole lavorare su obiettivi, leadership e comunicazione. Il percorso per lo stress e il burnout è psicoterapia: parte da un malessere che pesa sulla salute e sulla vita fuori dall'ufficio. Nel primo colloquio capiamo insieme quale dei due ha senso per te.