Qualunque sia il desiderio che vuoi realizzare, il tuo obiettivo da raggiungere, che sia ottenere un posto di lavoro, una promozione o portare a compimento una dieta, l’importante è che […]
Parlare in pubblico: come comportarsi Parlare in pubblico è un’arte che si può imparare, oppure è una dote innata? Spesso quello che ci impedisce di imparare bene a parlare in […]
Un senso di pace segue ad ogni decisione, anche a quella sbagliata Rita Mae Brown Quante volte vi è capitato di trovarvi di fronte ad una scelta che avrebbe potuto […]
Vincere lo stress Si parla moltissimo di stress come un fenomeno complesso, che ci troviamo a dover gestire sempre più spesso nelle azioni quotidiane e che deve essere valutato in un’ottica […]
Dislessia evolutiva: cosa è? La dislessia evolutiva è una disabilità specifica dell’apprendimento di origine neurobiologica. E’ un disturbo dell’automatizzazione dei processi di decodifica dei segni scritti, caratterizzato da difficoltà ad […]
Non c’è nessuno che non si arrabbia mai. La rabbia è una emozione primitiva, osservabile anche nei bambini molto piccoli e nelle specie animali diverse dall’uomo. Tutti, quindi, ci arrabbiamo: […]
La Comunicazione non violenta è un linguaggio naturale, disponibile in ognuno di noi. In questo senso, non va appreso: piuttosto, va dis-appreso tutto ciò che ci impedisce di accedere a […]
Urlare con i propri figli A tutti i genitori, anche i più pazienti, capita di innervosirsi e perdere il controllo con i propri figli. Ci sono momenti in cui urlare […]
Immaginate di essere alla guida della vostra auto su una strada che non conoscete, ripida e piena di curve, immersa nella nebbia. Improvvisamente un veicolo sbuca dalla strada laterale a […]
Leggere un’email, controllare gli ultimi aggiornamenti del tuo Social Network preferito, guardare fuori dalla finestra la gente che passa, comprare un regalo all’ultimo minuto… Sono davvero queste le cose che […]
Nello scorso articolo ho parlato di quali sono i comportamenti che andrebbero evitati nel contesto della relazione di coppia. Sorge spontaneo chiedersi come evitare di mettere in atto taluni comportamenti. […]
Stamane ti sei alzato/a dal letto già arrabbiato/a? Forse con il canone tv che è aumentato, o perché non hai voglia di cucinare per la festa che hai organizzato stasera, […]
Definiamo lo shopping compulsivo Lo shopping compulsivo è un disturbo ossessivo-compulsivo caratterizzato dall’acquisto reiterato di oggetti per il piacere di avere sempre qualcosa di nuovo. Piacere che in seguito si trasforma […]
Gestire la rabbia La rabbia è una delle emozioni fondamentali, che ha un’origine, delle reazioni fisiologiche e delle manifestazioni espressive prevedibili. La rabbia si genera come tipica reazione alla frustrazione e […]
Le basi per una buona disciplina Molti genitori con cui ho lavorato tendono a descrivere la disciplina con frasi come “far vedere al mio bambino chi è il capo” oppure […]
Il modo per tirarsi un po’ su in autonomia esiste e funziona. Ecco alcune 5 piccole strategie unite ad un pizzico di creatività ed auto-rinnovamento per tirarsi su. Applicale quotidianamente […]
In questo articolo ci focalizzeremo su come fare per sopravvivere nella relazione con un partner narciso. E’ importante per la partner del narciso se vuole sopravvivere adottare alcune strategie. Vediamo […]
Ansia cosa fare? Ecco alcune strategie! L’ansia è spesso invalidante e non permette di svolgere le normali attività quotidiane. Conosci qualcuno che prova ansia e non sai come aiutarlo? Probabilmente sì, […]
Molte persone con un disturbo post traumatico (PTSD), presentano paura di parlare in pubblico. Questa paura può avere un forte impatto sul livello di soddisfazione a scuola e a lavoro. […]
La parola “studiare” e un metodo di studio per una preparazione efficace. “Studiare” è una di quelle parole che ognuno di noi ha sentito dire dai propri genitori e parenti […]
Comunicazione efficace e tipologie di comunicazione. Avete mai riflettuto sull’importanza della comunicazione? Di come tutto ciò che fate, inevitabilmente, veicoli un messaggio, a prescindere che voi vogliate oppure no? La […]
“Il cambiamento è la legge della vita. Quelli che guardano solo al passato o al presente, sicuramente perderanno il futuro.” J.F. Kennedy Oggi parleremo di cambiamento. Cosa possiamo dire […]
“Il trauma è una rottura dell’esperienza quotidiana e della memoria, un evento non rappresentabile nella nostra mente, la quale per natura ha bisogno di incasellare i fatti nell’universo dei significati […]
Educare con empatia vuol dire entrare in relazione con i nostri figli, vuol dire arricchirsi dell’ascolto di un altro essere umano che è venuto a dirci qualcosa, «guarda c’è un’altra […]
La gestione della rabbia a lavoro. L’esperienza di rabbia sul posto di lavoro rappresenta un aspetto emotivo rilevante, il cui inadeguato controllo può portare a conseguenze problematiche, come insoddisfazione, ostilità […]
Ogni persona anziana (al di sopra dei 65 anni) ha piena coscienza del venir meno delle forze e delle capacità psico-mentali ed il passare degli anni porta il soggetto, principalmente, […]
Dopo avere descritto i vissuti sperimentati dal paziente affetto da demenza di Alzheimer, questa settimana ci soffermeremo sulle strategie messe in atto dal soggetto per fronteggiare l’ansia innescata dalla malattia […]
InformAnsia App: training app psicologica che valuta il livello di gestione dell’ansia Dal 12 di ottobre 2011 è on-line “lnformAnsia App”, la nuova training-app gratuita per iPhone studiata da un team […]
Mia madre è terra di nessuno, raccontò ad un certo punto con voce rotta la figlia, riconoscendo a se stessa pesanti limiti e responsabilità per non aver saputo stabilire un’alleanza […]
Dipendenza da internet Cosa sono le dipendenze da internet? In genere si parla di dipendenza (dipendere: dal latino dependere: essere in relazione necessaria) quando si supera il limite di utilizzo […]