Da sempre, intorno al fenomeno del sonnambulismo è presente un alone di mistero, che ha suscitato strane fantasie e anche un po’ di timore. Ma che cos’è realmente il sonnambulismo? Quali sono le cause e cosa si può fare per limitarlo?

Il sonnambulismo è un fenomeno che comporta il movimento del soggetto durante il sonno: spesso il soggetto si alza dal proprio letto e si muove per la stanza o, addirittura, per tutta la casa. È un fenomeno molto diffuso, che riguarda i soggetti di tutte le età, anche se è maggiormente diffuso nell’età evolutiva: alcune ricerche hanno stimato che i bambini che sperimentano questo fenomeno sono tra il 15% e il 30%.

La maggior parte dei problemi

I. Kant

Qual è il compito più arduo per uno psicoterapeuta breve?

Andare a scartabellare tra tutti i pensieri che la persona porta, cercando di tirar fuori quelle che sono le informazioni più importanti sulle quali dovrà strutturarsi l’intervento. E’ proprio questa abilità, che matura dall’esperienza di chi utilizza una terapia strategica breve, che fa la differenza tra un intervento mirato e uno più generico, dove nel primo caso, si riesce a risolvere il problema in tempo breve, mentre nel secondo, si rischia di allungare i tempi.

E' capitato ad ognuno di noi almeno una volta nella vita, che durante un colloquio o una conversazione non siamo riusciti a far valere abbastanza i nostri diritti, ad esprimere in modo adeguato i nostri punti di vista e le nostre idee o a mettere in discussione i comportamenti autoritari del nostro interlocutore, con il risultato di farci sentire arrabbiati con noi stessi e frustrati da questa mancanza.

Tutto ciò probabilmente è accaduto perchè ci è venuto a mancare in quel momento, una dose adeguata di autostima, di buone capacità comunicative, di umiltà, di buone capacità di dare risposta alle richieste e alle critiche o di capacità di gestire i conflitti. Tutte queste sono caratteristiche fondamentali per essere e per avere comportamenti assertivi.

La musica e l'uomo: benefici e terapia

Quindi la musica può fare bene? 

La pazienza è una di quelle qualità umane, a mio parere, spesso svalutate e non riconosciute adeguatamente nella loro ricchezza.

Il grande filosofo contemporaneo, Salvatore Natoli, se ne è occupato. Egli inserisce la pazienza tra le virtù, nel suo ‘Dizionario dei vizi e delle virtù’, e scrive: “La pazienza (…) è virtù attiva: sarebbe un grave errore confonderla con la pura e semplice rassegnazione. L’uomo paziente non si adatta al dolore, ma lo governa: soprattutto non lo accetta come una condizione definitiva. Paziente è colui che sa a lungo sopportare, ma è soprattutto colui che sa attendere, che non si lascia vincere dalla tristezza, che nel dolore non è preso dallo sgomento, bensì è capace di discernere altre possibilità” (grassetto mio).

La vita è piena di esperienze sgradevoli, dai fastidi più lievi e di blanda irritazione, alle più pesanti battaglie. Quando ci capitano queste esperienze, possiamo scegliere come reagire. Possiamo entrare in agitazione ed arrabbiarci, oppure rimanere calmi.

"Coloro che fanno del vestito una parte principale di sé stessi finiranno,
in generale, per non valere più dei loro abiti"

Gli esperti lo chiamano Disturbo di Dismorfobismo Corporeo (conosciuto storicamente come dismorfobia) Questo disturbo genera eccessiva preoccupazione per un difetto  immaginario dell'aspetto esteriore. A differenza delle altre fobie questa non investe oggetti simbolici ed esterni al corpo. Questo disturbo coinvolge ciò che realmente si teme, anche se ovviamente il corpo siamo noi.

La paura fondamentale è di non essere sufficientemente belli, accettabili, piacenti, fisicamente adeguati all’immagine di donna o uomo che pensiamo dovremmo essere.

La persone tende a sentirsi altra rispetto al proprio corpo. Spesso tale paura è legata a problemi d’identità e più nello specifico d’identità di genere.

Il potere della musica

La musica ha un potere inimmaginabile.

Esprime emozioni, stati d'animo, significati, rievoca ricordi e sensazioni che altrimenti nessuno potrebbe esprimere e rievocare solo tramite la descrizione verbale. Ha effetti profondamente soggettivi e irripetibili che variano da persona a persona e da momento a momento, può avere un effetto catartico rafforzativo dello stato d'animo attuale, che viene così esasperato, o al contrario può funzionare da medicina contrastante, per attenuare umori negativi o suggellare una situazione serena e lieta con una punta di malinconia.

La musica accompagna ogni avvenimento e ricordo della nostra vita: ogni canzone o brano d'opera ha un significato che trascende il significato del testo (letterale o musicale) di per sé, e si aggancia ai vissuti personali di ciascuno, caricandoli di emotività e affettività. Una canzone diventa molto più bella e importante, molto più interessante se è collegata a un evento della propria vita, a un ricordo, a una persona, perchè si carica dell'importanza delle cose della nostra vita, come se ricercassimo la conferma delle nostre esperienze nella bellezza di quelle note e di quelle parole; attraverso la musica diamo un significato alla nostra stessa esperienza, alla vita!